Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +425% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +519.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2333.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1533.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +241.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +106.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10400% |
| Содержит больше СеленСелен | +212.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +929% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +44500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +787.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2103.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +327.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1844.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3528.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3050% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8751.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +874.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +163.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +16136.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.87г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +81390.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3115.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0.2mg | 89.2mg | 99% |
| Насыщенные жиры | 20.565g | 0.039g | 93% |
| Витамин K | 2.8µg | 101.6µg | 82% |
| Жиры | 32.75g | 0.37g | 50% |
| Холестерин | 104mg | 0mg | 35% |
| Витамин A | 319µg | 31µg | 32% |
| Калорийность | 560kcal | 34kcal | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.964g | 0.011g | 22% |
| Углеводы | 64.72g | 6.64g | 19% |
| Витамин B9 | 2µg | 63µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.175mg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 2.6g | 10% |
| Железо | 0.03mg | 0.73mg | 9% |
| Марганец | 0.002mg | 0.21mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 0.573mg | 9% |
| Калий | 51mg | 316mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.222g | 0.038g | 8% |
| Медь | 0.003mg | 0.049mg | 5% |
| Фосфор | 32mg | 66mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.11µg | 0µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.008mg | 0.071mg | 5% |
| Белки | 1.07g | 2.82g | 4% |
| Витамин B3 | 0.029mg | 0.639mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.068mg | 0.117mg | 4% |
| Натрий | 135mg | 33mg | 4% |
| Магний | 4mg | 21mg | 4% |
| Цинк | 0.12mg | 0.41mg | 3% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Селен | 0.8µg | 2.5µg | 3% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Витамин E | 0.94mg | 0.78mg | 1% |
| Кальций | 34mg | 47mg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.72g | 4.04g | N/A |
| Сахар | 63.47g | 1.7g | N/A |
| Транс-жиры | 0.674g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.033mg | 0% | |
| Треонин | 0.088mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.059mg | 0% | |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
59%
Итоговая оценка минералов
6%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 61.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 102mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.526g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины