Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Изюм

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +47.1%
Содержит больше КалийКалий +1368.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6166.7%
Содержит больше МедьМедь +10500%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +215.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Содержит больше МарганецМарганец +14850%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +683.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1050%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1225%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2541.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1833.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Изюм DV% diff.
Насыщенные жиры 20.565g 0.058g 93%
Жиры 32.75g 0.46g 50%
Фруктоза 29.68g 37%
Холестерин 104mg 0mg 35%
Медь 0.003mg 0.318mg 35%
Витамин A 319µg 0µg 35%
Железо 0.03mg 1.88mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 0.051g 22%
Калий 51mg 749mg 21%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Витамин B6 0.009mg 0.174mg 13%
Калорийность 560kcal 299kcal 13%
Марганец 0.002mg 0.299mg 13%
Фосфор 32mg 101mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 0.037g 8%
Витамин B1 0.008mg 0.106mg 8%
Магний 4mg 32mg 7%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Витамин B3 0.029mg 0.766mg 5%
Витамин E 0.94mg 0.12mg 5%
Натрий 135mg 11mg 5%
Углеводы 64.72g 79.18g 5%
Белки 1.07g 3.07g 4%
Витамин B2 0.068mg 0.125mg 4%
Витамин C 0.2mg 2.3mg 2%
Холин 11.1mg 2%
Кальций 34mg 50mg 2%
Крахмал 2.7g 1%
Витамин B5 0.134mg 0.095mg 1%
Цинк 0.12mg 0.22mg 1%
Витамин K 2.8µg 3.5µg 1%
Витамин B9 2µg 5µg 1%
Чистые углеводы 64.72g 75.48g N/A
Сахар 63.47g 59.19g N/A
Селен 0.8µg 0.6µg 0%
Транс-жиры 0.674g 0g N/A
Триптофан 0.05mg 0%
Треонин 0.077mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.084mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.083mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +7019.6%
Содержит больше БелкиБелки +186.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.3%
Содержит больше ВодаВода +2705.5%
Содержит больше ДругоеДругое +104.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17476.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3202.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.