Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Киви

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше СеленСелен +300%
Содержит больше МагнийМагний +325%
Содержит больше КалийКалий +511.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +933.3%
Содержит больше МедьМедь +4233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4800%
Одинаковое количество вещества Кальций ~34mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~34mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7875%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +46250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +55.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +237.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1075.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1339.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше ЖирыЖиры +6198.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +341.5%
Содержит больше ДругоеДругое +49.2%
Содержит больше ВодаВода +15003.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.14g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18972.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +325.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ирис (конфеты) Киви
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Киви DV% diff.
Витамин C 0.2mg 92.7mg 103%
Насыщенные жиры 20.565g 0.029g 93%
Жиры 32.75g 0.52g 50%
Витамин A 319µg 4µg 35%
Холестерин 104mg 0mg 35%
Витамин K 2.8µg 40.3µg 31%
Калорийность 560kcal 61kcal 25%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 0.047g 22%
Углеводы 64.72g 14.66g 17%
Медь 0.003mg 0.13mg 14%
Клетчатка 0g 3g 12%
Калий 51mg 312mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 0.287g 6%
Витамин B9 2µg 25µg 6%
Натрий 135mg 3mg 6%
Фруктоза 4.35g 5%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Железо 0.03mg 0.31mg 4%
Витамин B6 0.009mg 0.063mg 4%
Марганец 0.002mg 0.098mg 4%
Магний 4mg 17mg 3%
Витамин E 0.94mg 1.46mg 3%
Витамин B2 0.068mg 0.025mg 3%
Витамин B3 0.029mg 0.341mg 2%
Витамин B1 0.008mg 0.027mg 2%
Витамин B5 0.134mg 0.183mg 1%
Селен 0.8µg 0.2µg 1%
Холин 7.8mg 1%
Белки 1.07g 1.14g 0%
Чистые углеводы 64.72g 11.66g N/A
Кальций 34mg 34mg 0%
Сахар 63.47g 8.99g N/A
Цинк 0.12mg 0.14mg 0%
Фосфор 32mg 34mg 0%
Транс-жиры 0.674g 0g N/A
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.061mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ирис (конфеты) Киви
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Ирис (конфеты)
39%
Киви
Итоговая оценка минералов
6%
Ирис (конфеты)
14%
Киви

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Киви
Киви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Киви
Киви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 54.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киви
Киви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 132mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киви
Киви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.536g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киви
Киви дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Киви
Продукт Киви более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Киви
Продукт Киви более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ирис (конфеты)
Гликемический индекс продукта Ирис (конфеты) ниже (Разница - 7)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.