Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше КальцийКальций +183.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +900%
Содержит больше МедьМедь +2200%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше МарганецМарганец +5000%
Одинаковое количество вещества Калий ~48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15850%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +318.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +575%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +886.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1450%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Мангостан DV% diff.
Насыщенные жиры 20.565g 93%
Жиры 32.75g 0.58g 49%
Витамин A 319µg 2µg 35%
Холестерин 104mg 0mg 35%
Калорийность 560kcal 73kcal 24%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 22%
Углеводы 64.72g 17.91g 16%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Медь 0.003mg 0.069mg 7%
Витамин B9 2µg 31µg 7%
Натрий 135mg 7mg 6%
Витамин E 0.94mg 6%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Витамин B1 0.008mg 0.054mg 4%
Марганец 0.002mg 0.102mg 4%
Витамин C 0.2mg 2.9mg 3%
Фосфор 32mg 8mg 3%
Железо 0.03mg 0.3mg 3%
Витамин B5 0.134mg 0.032mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Кальций 34mg 12mg 2%
Магний 4mg 13mg 2%
Витамин B3 0.029mg 0.286mg 2%
Селен 0.8µg 1%
Витамин B6 0.009mg 0.018mg 1%
Витамин B2 0.068mg 0.054mg 1%
Белки 1.07g 0.41g 1%
Цинк 0.12mg 0.21mg 1%
Чистые углеводы 64.72g 16.11g N/A
Калий 51mg 48mg 0%
Сахар 63.47g N/A
Транс-жиры 0.674g 0g N/A
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +161%
Содержит больше ЖирыЖиры +5546.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +261.4%
Содержит больше ДругоеДругое +468.8%
Содержит больше ВодаВода +14616.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.