Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +466.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +775% |
| Содержит больше КалийКалий | +878.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1400% |
| Содержит больше МедьМедь | +1433.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +850% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +550% |
| Содержит больше СеленСелен | +8462.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +641.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +156.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1012.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31810.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +211.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6733.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1372.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
Белки:
23.45 г
Жиры:
7.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
0.36 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +313% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +152.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2091.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +12310.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.368 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +152.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 0.8µg | 68.5µg | 123% |
| Насыщенные жиры | 20.565g | 1.911g | 85% |
| Витамин D | 16.6µg | 83% | |
| Витамин D | 666IU | 83% | |
| Витамин B12 | 0.11µg | 1.62µg | 63% |
| Витамин B3 | 0.029mg | 9.254mg | 58% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.615mg | 47% |
| Белки | 1.07g | 23.45g | 45% |
| Фосфор | 32mg | 304mg | 39% |
| Жиры | 32.75g | 7.93g | 38% |
| Витамин A | 319µg | 43µg | 31% |
| Углеводы | 64.72g | 0g | 22% |
| Калорийность | 560kcal | 172kcal | 19% |
| Холин | 77.5mg | 14% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.964g | 3.544g | 14% |
| Калий | 51mg | 499mg | 13% |
| Витамин E | 0.94mg | 2.41mg | 10% |
| Холестерин | 104mg | 78mg | 9% |
| Магний | 4mg | 35mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.008mg | 0.089mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 0.417mg | 6% |
| Цинк | 0.12mg | 0.78mg | 6% |
| Медь | 0.003mg | 0.046mg | 5% |
| Железо | 0.03mg | 0.45mg | 5% |
| Кальций | 34mg | 6mg | 3% |
| Натрий | 135mg | 97mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 0.1µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.222g | 1.368g | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 64.72g | 0g | N/A |
| Сахар | 63.47g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.002mg | 0.013mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.068mg | 0.063mg | 0% |
| Витамин B9 | 2µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.674g | 0.056g | N/A |
| Триптофан | 0.265mg | 0% | |
| Треонин | 1.035mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.088mg | 0% | |
| Лейцин | 1.919mg | 0% | |
| Лизин | 2.168mg | 0% | |
| Метионин | 0.699mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.922mg | 0% | |
| Валин | 1.216mg | 0% | |
| Гистидин | 0.695mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.127g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.772g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.168g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
72%
Итоговая оценка минералов
6%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Меч-рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 63.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.654g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины