Ирис (конфеты) или миндальное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты ирис (конфеты) и миндальное масло?
- Миндальное масло и ирис (конфеты) содержат примерно одинаковое количество калорий. Миндальное масло содержит 614 калорий, а ирис (конфеты) содержит 560 калорий.
- Миндальное масло превосходит ирис (конфеты) по содержанию витамина E, меди, марганца, фосфора, витамина B2, магния, железа и клетчатки.
- Миндальное масло покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 155% больше, чем ирис (конфеты).
Candies, toffee, prepared-from-recipe и Nuts, almond butter, plain, without salt added были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +6875% |
| Содержит больше КальцийКальций | +920.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +1366.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11533.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +31033.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2641.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1487.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +106450% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2475.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +412.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1280.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10779.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1044.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 0.94mg | 24.21mg | 155% |
| Медь | 0.003mg | 0.934mg | 103% |
| Марганец | 0.002mg | 2.131mg | 93% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.222g | 13.613g | 83% |
| Насыщенные жиры | 20.565g | 4.152g | 75% |
| Фосфор | 32mg | 508mg | 68% |
| Витамин B2 | 0.068mg | 0.939mg | 67% |
| Магний | 4mg | 279mg | 65% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.964g | 32.445g | 59% |
| Железо | 0.03mg | 3.49mg | 43% |
| Клетчатка | 0g | 10.3g | 41% |
| Белки | 1.07g | 20.96g | 40% |
| Холестерин | 104mg | 0mg | 35% |
| Жиры | 32.75g | 55.5g | 35% |
| Витамин A | 319µg | 0µg | 35% |
| Кальций | 34mg | 347mg | 31% |
| Цинк | 0.12mg | 3.29mg | 29% |
| Калий | 51mg | 748mg | 21% |
| Витамин B3 | 0.029mg | 3.155mg | 20% |
| Углеводы | 64.72g | 18.82g | 15% |
| Витамин B9 | 2µg | 53µg | 13% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.103mg | 7% |
| Натрий | 135mg | 7mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.11µg | 0µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 0.318mg | 4% |
| Калорийность | 560kcal | 614kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.008mg | 0.041mg | 3% |
| Селен | 0.8µg | 2.4µg | 3% |
| Витамин K | 2.8µg | 0µg | 2% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 64.72g | 8.52g | N/A |
| Сахар | 63.47g | 4.43g | N/A |
| Крахмал | 0.08g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.674g | N/A | |
| Триптофан | 0.159mg | 0% | |
| Треонин | 0.555mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.813mg | 0% | |
| Лейцин | 1.483mg | 0% | |
| Лизин | 0.612mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 0.937mg | 0% | |
| Гистидин | 0.55mg | 0% | |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +243.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1858.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +69.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +198.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +238.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +261.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1014% |
