Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Миндальное печенье

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Миндальное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 11% 31% 90% 20% 29% 31% 0% 37%
Содержит больше КальцийКальций +580%
Содержит меньше НатрийНатрий -44%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +625%
Содержит больше КалийКалий +141.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2633.3%
Содержит больше МедьМедь +8866.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +508.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +112.5%
Содержит больше СеленСелен +750%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 5% 14% 4.1% 0% 22% 0% 2.8% 2.3% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +394.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +154.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +658.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +966.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Миндальное печенье DV% diff.
Холестерин 104mg 0mg 35%
Витамин A 319µg 0µg 35%
Медь 0.003mg 0.269mg 30%
Клетчатка 0g 5.1g 20%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 1.61g 18%
Жиры 32.75g 22.55g 16%
Селен 0.8µg 6.8µg 11%
Железо 0.03mg 0.82mg 10%
Витамин B6 0.009mg 0.096mg 7%
Цинк 0.12mg 0.73mg 6%
Магний 4mg 29mg 6%
Калорийность 560kcal 460kcal 5%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Натрий 135mg 241mg 5%
Витамин E 0.94mg 0.19mg 5%
Фосфор 32mg 68mg 5%
Белки 1.07g 3.02g 4%
Витамин B5 0.134mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 0.81g 3%
Кальций 34mg 5mg 3%
Калий 51mg 123mg 2%
Насыщенные жиры 20.565g 20.099g 2%
Холин 9.1mg 2%
Витамин K 2.8µg 1.1µg 1%
Углеводы 64.72g 61.22g 1%
Витамин B3 0.029mg 0.22mg 1%
Витамин B2 0.068mg 0.06mg 1%
Витамин B1 0.008mg 0.02mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 64.72g 56.12g N/A
Сахар 63.47g 45.16g N/A
Марганец 0.002mg 0%
Витамин B9 2µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.674g N/A
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше ЖирыЖиры +45.2%
Содержит больше БелкиБелки +182.2%
Содержит больше ВодаВода +1990.9%
Содержит больше ДругоеДругое +87.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~61.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +456.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~20.099g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.