Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Мюнстер (сыр)

Сравнить

Сводка различий между продуктами ирис (конфеты) и мюнстер (сыр)

Мюнстер (сыр) по количеству кальция, фосфора, витамина B12, селена, цинка, витамина B2 и магния богаче чем ирис (конфеты).
Мюнстер (сыр) покрывает вашу дневную потребность в кальции на 68% больше, чем ирис (конфеты).
Ирис (конфеты) содержит в 4 раз больше витамина E, чем мюнстер (сыр), В то время как ирис (конфеты) содержит 0.94 мг витамина E, мюнстер (сыр) содержит только 0.26 мг.
Количество насыщенных жиров в продукте мюнстер (сыр) ниже.
Мюнстер (сыр) имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта мюнстер (сыр) составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта ирис (конфеты) составляет 51.

Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Candies, toffee, prepared-from-recipe и Cheese, muenster.

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Мюнстер (сыр) infographic

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Ирис (конфеты)

Мюнстер (сыр)

Содержит меньше НатрийНатрий

-78.5%

Содержит больше МагнийМагний	+575%
Содержит больше КальцийКальций	+2008.8%
Содержит больше КалийКалий	+162.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+1266.7%
Содержит больше МедьМедь	+933.3%
Содержит больше ЦинкЦинк	+2241.7%
Содержит больше ФосфорФосфор	+1362.5%
Содержит больше МарганецМарганец	+300%
Содержит больше СеленСелен	+1712.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Ирис (конфеты)

Мюнстер (сыр)

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+261.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+12%

Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+62.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+370.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+255.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+41.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+522.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+1236.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+500%

Одинаковое количество вещества Витамин A ~298µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Кальций	34mg	717mg	68%
Фосфор	32mg	468mg	62%
Витамин B12	0.11µg	1.47µg	57%
Белки	1.07g	23.41g	45%
Селен	0.8µg	14.5µg	25%
Цинк	0.12mg	2.81mg	24%
Углеводы	64.72g	1.12g	21%
Натрий	135mg	628mg	21%
Витамин B2	0.068mg	0.32mg	19%
Калорийность	560kcal	368kcal	10%
Насыщенные жиры	20.565g	19.113g	7%
Магний	4mg	27mg	5%
Витамин E	0.94mg	0.26mg	5%
Железо	0.03mg	0.41mg	5%
Витамин B6	0.009mg	0.056mg	4%
Полиненасыщенные жиры	1.222g	0.661g	4%
Жиры	32.75g	30.04g	4%
Холин		15.4mg	3%
Медь	0.003mg	0.031mg	3%
Витамин D		22IU	3%
Холестерин	104mg	96mg	3%
Витамин D		0.6µg	3%
Витамин B9	2µg	12µg	3%
Калий	51mg	134mg	2%
Витамин A	319µg	298µg	2%
Витамин B5	0.134mg	0.19mg	1%
Мононенасыщенные жиры	8.964g	8.711g	1%
Витамин C	0.2mg	0mg	0%
Чистые углеводы	64.72g	1.12g	N/A
Сахар	63.47g	1.12g	N/A
Марганец	0.002mg	0.008mg	0%
Витамин B1	0.008mg	0.013mg	0%
Витамин B3	0.029mg	0.103mg	0%
Витамин K	2.8µg	2.5µg	0%
Транс-жиры	0.674g		N/A
Триптофан		0.327mg	0%
Треонин		0.888mg	0%
Изолейцин		1.145mg	0%
Лейцин		2.26mg	0%
Лизин		2.139mg	0%
Метионин		0.569mg	0%
Фенилаланин		1.24mg	0%
Валин		1.482mg	0%
Гистидин		0.829mg	0%
	0.065g		N/A
Омега 6 - линолевая кислота	0.445g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ирис (конфеты)

Белки: 1.07 г

Жиры: 32.75 г

Углеводы: 64.72 г

Вода: 0.55 г

Другое: 0.91 г

Мюнстер (сыр)

Белки: 23.41 г

Жиры: 30.04 г

Углеводы: 1.12 г

Вода: 41.77 г

Другое: 3.66 г

Содержит больше УглеводыУглеводы

+5678.6%

Содержит больше БелкиБелки	+2087.9%
Содержит больше ВодаВода	+7494.5%
Содержит больше ДругоеДругое	+302.2%