Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Ирис (конфеты)
  5. Сравнить
  6. Ирис (конфеты) vs. Нерка

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и нерка

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Нерка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3.3% 38% 20% 25% 15% 131% 12% 1.7% 194%
Содержит больше КальцийКальций +209.1%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КалийКалий +754.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1633.3%
Содержит больше МедьМедь +2433.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +358.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +853.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.9%
Содержит больше МарганецМарганец +550%
Содержит больше СеленСелен +4337.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 19% 20% 251% 39% 57% 190% 76% 191% 559% 0.25% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +450%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1862.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +261.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34806.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +850.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +9088.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3963.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.99mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Нерка DV% diff.
Витамин B12 0.11µg 4.47µg 182%
Насыщенные жиры 20.565g 0.969g 89%
Витамин D 670 IU 84%
Витамин D 16.7µg 84%
Селен 0.8µg 35.5µg 63%
Витамин B3 0.029mg 10.123mg 63%
Витамин B6 0.009mg 0.827mg 63%
Белки 1.07g 26.48g 51%
Жиры 32.75g 5.57g 42%
Фосфор 32mg 305mg 39%
Витамин A 319µg 58µg 29%
Витамин B5 0.134mg 1.274mg 23%
Углеводы 64.72g 0g 22%
Калорийность 560kcal 156kcal 20%
Холин 112.6mg 20%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 1.864g 18%
Холестерин 104mg 61mg 14%
Витамин B2 0.068mg 0.246mg 14%
Витамин B1 0.008mg 0.157mg 12%
Калий 51mg 436mg 11%
Магний 4mg 36mg 8%
Медь 0.003mg 0.076mg 8%
Железо 0.03mg 0.52mg 6%
Цинк 0.12mg 0.55mg 4%
Кальций 34mg 11mg 2%
Натрий 135mg 92mg 2%
Витамин K 2.8µg 0.1µg 2%
Витамин B9 2µg 7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 1.327g 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 64.72g 0g N/A
Сахар 63.47g 0g N/A
Витамин E 0.94mg 0.99mg 0%
Марганец 0.002mg 0.013mg 0%
Транс-жиры 0.674g 0.023g N/A
Триптофан 0.335mg 0%
Треонин 1.247mg 0%
Изолейцин 1.274mg 0%
Лейцин 2.185mg 0%
Лизин 2.574mg 0%
Метионин 0.858mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.461mg 0%
Гистидин 0.711mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.299g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.56g N/A
0.065g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.093g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
26% 6% 67%
Белки: 26.48 г
Жиры: 5.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +488%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +46.8%
Содержит больше БелкиБелки +2374.8%
Содержит больше ВодаВода +12141.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
23% 45% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.969 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.864 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.327 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +380.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.327g

Другие также сравнивают

Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Шоколад
Шоколад
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Сахарозаменители
Сахарозаменители
Нерка
Нерка vs Лосось сырая
Лосось сырая
Нерка
Нерка vs Копченый лосось
Копченый лосось
Нерка
Нерка vs Чёрная икра
Чёрная икра

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Нерка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173692/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.