Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Паприка

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит больше МагнийМагний +4350%
Содержит больше КальцийКальций +573.5%
Содержит больше КалийКалий +4370.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70366.7%
Содержит больше МедьМедь +23666.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3508.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +881.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.6%
Содержит больше МарганецМарганец +79400%
Содержит больше СеленСелен +687.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +672.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2995.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4025%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1708.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34589.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1773.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23688.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2767.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2350%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше ЖирыЖиры +154.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.9%
Содержит больше БелкиБелки +1221.5%
Содержит больше ВодаВода +1943.6%
Содержит больше ДругоеДругое +750.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +428.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +535.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ирис (конфеты) Паприка
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Паприка DV% diff.
Железо 0.03mg 21.14mg 264%
Витамин A 319µg 2463µg 238%
Витамин E 0.94mg 29.1mg 188%
Витамин B6 0.009mg 2.141mg 164%
Клетчатка 0g 34.9g 140%
Витамин B2 0.068mg 1.23mg 89%
Насыщенные жиры 20.565g 2.14g 84%
Медь 0.003mg 0.713mg 79%
Марганец 0.002mg 1.59mg 69%
Калий 51mg 2280mg 66%
Витамин K 2.8µg 80.3µg 65%
Витамин B3 0.029mg 10.06mg 63%
Витамин B5 0.134mg 2.51mg 48%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 7.766g 44%
Магний 4mg 178mg 41%
Фосфор 32mg 314mg 40%
Цинк 0.12mg 4.33mg 38%
Холестерин 104mg 0mg 35%
Жиры 32.75g 12.89g 31%
Витамин B1 0.008mg 0.33mg 27%
Белки 1.07g 14.14g 26%
Кальций 34mg 229mg 20%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 1.695g 18%
Калорийность 560kcal 282kcal 14%
Витамин B9 2µg 49µg 12%
Селен 0.8µg 6.3µg 10%
Холин 51.5mg 9%
Фруктоза 6.71g 8%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Углеводы 64.72g 53.99g 4%
Натрий 135mg 68mg 3%
Витамин C 0.2mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 64.72g 19.09g N/A
Сахар 63.47g 10.34g N/A
Транс-жиры 0.674g 0g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.49mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0%
Лейцин 0.92mg 0%
Лизин 0.69mg 0%
Метионин 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0%
Валин 0.75mg 0%
Гистидин 0.25mg 0%
0.065g 0.453g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ирис (конфеты) Паприка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Ирис (конфеты)
221%
Паприка
Итоговая оценка минералов
6%
Ирис (конфеты)
193%
Паприка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 53.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.425g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паприка
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) дешевле (Разница - $0.6)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.