Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Содержит больше КальцийКальций +161.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.8%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КалийКалий +72.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9833.3%
Содержит больше МедьМедь +2900%
Содержит больше ЦинкЦинк +308.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +106.3%
Содержит больше МарганецМарганец +19550%
Содержит больше СеленСелен +675%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +159.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4312.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +361.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11193.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +139.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +688.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +292.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3950%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Песочное печенье DV% diff.
Насыщенные жиры 20.565g 8.105g 57%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 8.326g 47%
Железо 0.03mg 2.98mg 37%
Холестерин 104mg 0mg 35%
Витамин A 319µg 0µg 35%
Витамин B1 0.008mg 0.353mg 29%
Витамин B3 0.029mg 3.275mg 20%
Витамин B9 2µg 81µg 20%
Витамин B2 0.068mg 0.314mg 19%
Марганец 0.002mg 0.393mg 17%
Крахмал 40.47g 17%
Витамин E 0.94mg 2.44mg 10%
Селен 0.8µg 6.2µg 10%
Медь 0.003mg 0.09mg 10%
Жиры 32.75g 26.22g 10%
Белки 1.07g 5.37g 9%
Натрий 135mg 353mg 9%
Витамин K 2.8µg 11µg 7%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 6.708g 6%
Фосфор 32mg 66mg 5%
Витамин B6 0.009mg 0.071mg 5%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Витамин B5 0.134mg 0.321mg 4%
Цинк 0.12mg 0.49mg 3%
Калорийность 560kcal 514kcal 2%
Кальций 34mg 13mg 2%
Магний 4mg 14mg 2%
Калий 51mg 88mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Углеводы 64.72g 63.78g 0%
Чистые углеводы 64.72g 62.48g N/A
Сахар 63.47g 21.65g N/A
Транс-жиры 0.674g 0.714g N/A
Холин 0.9mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.065g 0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше ЖирыЖиры +24.9%
Содержит больше БелкиБелки +401.9%
Содержит больше ВодаВода +554.5%
Содержит больше ДругоеДругое +13.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~63.78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +581.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.