Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1625%
Содержит больше КальцийКальций +397.1%
Содержит больше КалийКалий +741.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3433.3%
Содержит больше МедьМедь +3666.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +108.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +50900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +47%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +212900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +521.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +144.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4382.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +497%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +744.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +825%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше ЖирыЖиры +9532.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +69.3%
Содержит больше БелкиБелки +49.5%
Содержит больше ВодаВода +10565.5%
Содержит больше ДругоеДругое +29.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ирис (конфеты) Плоды шиповника
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 0.2mg 426mg 473%
Клетчатка 0g 24.1g 96%
Насыщенные жиры 20.565g 93%
Жиры 32.75g 0.34g 50%
Марганец 0.002mg 1.02mg 44%
Холестерин 104mg 35%
Витамин E 0.94mg 5.84mg 33%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 22%
Калорийность 560kcal 162kcal 20%
Витамин K 2.8µg 25.9µg 19%
Магний 4mg 69mg 15%
Кальций 34mg 169mg 14%
Витамин B5 0.134mg 0.8mg 13%
Железо 0.03mg 1.06mg 13%
Медь 0.003mg 0.113mg 12%
Калий 51mg 429mg 11%
Витамин A 319µg 217µg 11%
Углеводы 64.72g 38.22g 9%
Витамин B2 0.068mg 0.166mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 8%
Витамин B3 0.029mg 1.3mg 8%
Натрий 135mg 4mg 6%
Витамин B6 0.009mg 0.076mg 5%
Витамин B12 0.11µg 5%
Фосфор 32mg 61mg 4%
Холин 12mg 2%
Витамин B1 0.008mg 0.016mg 1%
Селен 0.8µg 1%
Белки 1.07g 1.6g 1%
Цинк 0.12mg 0.25mg 1%
Фруктоза 1.16g 1%
Чистые углеводы 64.72g 14.12g N/A
Сахар 63.47g 2.58g N/A
Витамин B9 2µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.674g N/A
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ирис (конфеты) Плоды шиповника
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Ирис (конфеты)
140%
Плоды шиповника
Итоговая оценка минералов
6%
Ирис (конфеты)
38%
Плоды шиповника

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 60.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 131mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.565g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ирис (конфеты)
Гликемический индекс продукта Ирис (конфеты) ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.