Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Ирис (конфеты)
  5. Сравнить
  6. Ирис (конфеты) vs. Рибай стейк

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Рибай стейк

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Рибай стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Содержит больше КальцийКальций +209.1%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КалийКалий +409.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7366.7%
Содержит больше МедьМедь +2566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +4825%
Содержит больше ФосфорФосфор +375%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МарганецМарганец +3900%
Содержит больше СеленСелен +3612.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3887.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +840%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +787.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +322.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16824.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1809.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Рибай стейк DV% diff.
Витамин B12 0.11µg 2.1µg 83%
Селен 0.8µg 29.7µg 53%
Цинк 0.12mg 5.91mg 53%
Насыщенные жиры 20.565g 9.684g 49%
Белки 1.07g 23.69g 45%
Витамин B6 0.009mg 0.477mg 36%
Витамин A 319µg 8µg 35%
Витамин B3 0.029mg 4.908mg 30%
Железо 0.03mg 2.24mg 28%
Углеводы 64.72g 0g 22%
Жиры 32.75g 21.81g 17%
Витамин B2 0.068mg 0.287mg 17%
Фосфор 32mg 152mg 17%
Калорийность 560kcal 291kcal 13%
Холин 48.8mg 9%
Медь 0.003mg 0.08mg 9%
Витамин B5 0.134mg 0.536mg 8%
Холестерин 104mg 80mg 8%
Витамин E 0.94mg 0.1mg 6%
Калий 51mg 260mg 6%
Витамин B1 0.008mg 0.071mg 5%
Натрий 135mg 54mg 4%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 10.519g 4%
Магний 4mg 22mg 4%
Марганец 0.002mg 0.08mg 3%
Кальций 34mg 11mg 2%
Витамин B9 2µg 6µg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 1.027g 1%
Витамин K 2.8µg 1.6µg 1%
Витамин D 7IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 64.72g 0g N/A
Сахар 63.47g 0g N/A
Транс-жиры 0.674g 1.478g N/A
Триптофан 0.265mg 0%
Треонин 1.116mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0%
Лейцин 2.041mg 0%
Лизин 2.269mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0%
Валин 1.184mg 0%
Гистидин 0.888mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.065g 0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
Содержит больше ЖирыЖиры +50.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +9000%
Содержит больше БелкиБелки +2114%
Содержит больше ВодаВода +9807.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.3%

Другие также сравнивают

Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Шоколад
Шоколад
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Сахарозаменители
Сахарозаменители
Рибай стейк
Рибай стейк vs Стейк
Стейк
Рибай стейк
Рибай стейк vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Рибай стейк
Рибай стейк vs Говядина
Говядина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.