Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Сердцевина пальмы

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Сердцевина пальмы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +88.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +14.3%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +3441.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5533.3%
Содержит больше МедьМедь +21366.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3008.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +337.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10533.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +88%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +525%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +164.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3003.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Сердцевина пальмы DV% diff.
Насыщенные жиры 20.565g 0.046g 93%
Медь 0.003mg 0.644mg 71%
Витамин B6 0.009mg 0.81mg 62%
Калий 51mg 1806mg 52%
Жиры 32.75g 0.2g 50%
Витамин A 319µg 3µg 35%
Холестерин 104mg 0mg 35%
Цинк 0.12mg 3.73mg 33%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 0.005g 22%
Калорийность 560kcal 115kcal 22%
Железо 0.03mg 1.69mg 21%
Фосфор 32mg 140mg 15%
Углеводы 64.72g 25.61g 13%
Витамин C 0.2mg 8mg 9%
Витамин B2 0.068mg 0.18mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 0.089g 8%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин B9 2µg 24µg 6%
Витамин B3 0.029mg 0.9mg 5%
Натрий 135mg 14mg 5%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Витамин B1 0.008mg 0.05mg 4%
Белки 1.07g 2.7g 3%
Витамин E 0.94mg 0.5mg 3%
Витамин B5 0.134mg 3%
Кальций 34mg 18mg 2%
Витамин K 2.8µg 0µg 2%
Магний 4mg 10mg 1%
Чистые углеводы 64.72g 24.11g N/A
Сахар 63.47g 17.16g N/A
Селен 0.8µg 0.7µg 0%
Марганец 0.002mg 0%
Транс-жиры 0.674g 0g N/A
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
Содержит больше ЖирыЖиры +16275%
Содержит больше УглеводыУглеводы +152.7%
Содержит больше БелкиБелки +152.3%
Содержит больше ВодаВода +12536.4%
Содержит больше ДругоеДругое +118.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +179180%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1273%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.