Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Ирис (конфеты)
  5. Сравнить
  6. Ирис (конфеты) vs. Скумбрия

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Скумбрия

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Скумбрия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 69% 4.5% 35% 59% 31% 26% 119% 11% 2.6% 281%
Содержит больше КальцийКальций +126.7%
Содержит больше МагнийМагний +2325%
Содержит больше КалийКалий +686.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5133.3%
Содержит больше МедьМедь +3033.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +683.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +768.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.5%
Содержит больше МарганецМарганец +900%
Содержит больше СеленСелен +6350%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 18% 0% 0% 40% 95% 128% 59% 106% 2375% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +490.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1887.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +505.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23520.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +638.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5011.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +17172.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~2µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Скумбрия DV% diff.
Витамин B12 0.11µg 19µg 787%
Селен 0.8µg 51.6µg 92%
Насыщенные жиры 20.565g 4.176g 74%
Белки 1.07g 23.85g 46%
Витамин B3 0.029mg 6.85mg 43%
Витамин B6 0.009mg 0.46mg 35%
Фосфор 32mg 278mg 35%
Витамин A 319µg 54µg 29%
Витамин B2 0.068mg 0.412mg 26%
Жиры 32.75g 17.81g 23%
Углеводы 64.72g 0g 22%
Магний 4mg 97mg 22%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 4.3g 21%
Железо 0.03mg 1.57mg 19%
Витамин B5 0.134mg 0.99mg 17%
Калорийность 560kcal 262kcal 15%
Витамин B1 0.008mg 0.159mg 13%
Медь 0.003mg 0.094mg 10%
Калий 51mg 401mg 10%
Холестерин 104mg 75mg 10%
Цинк 0.12mg 0.94mg 7%
Витамин E 0.94mg 6%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 7.006g 5%
Натрий 135mg 83mg 2%
Кальций 34mg 15mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Марганец 0.002mg 0.02mg 1%
Витамин C 0.2mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 64.72g 0g N/A
Сахар 63.47g N/A
Транс-жиры 0.674g N/A
Витамин B9 2µg 2µg 0%
Триптофан 0.267mg 0%
Треонин 1.045mg 0%
Изолейцин 1.099mg 0%
Лейцин 1.938mg 0%
Лизин 2.19mg 0%
Метионин 0.706mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.228mg 0%
Гистидин 0.702mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.504g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.699g N/A
0.065g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.106g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
24% 18% 53% 5%
Белки: 23.85 г
Жиры: 17.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.27 г
Другое: 5.07 г
Содержит больше ЖирыЖиры +83.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +2129%
Содержит больше ВодаВода +9585.5%
Содержит больше ДругоеДругое +457.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
27% 45% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.3 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +251.9%

Другие также сравнивают

Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Шоколад
Шоколад
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Сахарозаменители
Сахарозаменители
Скумбрия
Скумбрия vs Сайра сырая
Сайра сырая
Скумбрия
Скумбрия vs Минтай
Минтай
Скумбрия
Скумбрия vs Лосось сырая
Лосось сырая

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175120/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.