Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Соевый жмых
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +7550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +617.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +4782.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45566.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +66566.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4116.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2090.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +189900% |
| Содержит больше СеленСелен | +312.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2780% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +8537.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +269.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8820.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1374.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6222.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15050% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1270.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +80.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4498.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1161.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +513.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2091.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 560kcal | 337kcal |
|
| Белки | 1.07g | 49.2g |
|
| Жиры | 32.75g | 2.39g |
|
| Витамин C | 0.2mg | 0mg |
|
| 64.72g | 35.89g |
|
|
| Углеводы | 64.72g | 35.89g |
|
| Холестерин | 104mg | 0mg |
|
| Магний | 4mg | 306mg |
|
| Кальций | 34mg | 244mg |
|
| Калий | 51mg | 2490mg |
|
| Железо | 0.03mg | 13.7mg |
|
| Сахар | 63.47g |
|
|
| Медь | 0.003mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 5.06mg |
|
| Фосфор | 32mg | 701mg |
|
| Натрий | 135mg | 3mg |
|
| Витамин A | 1152IU | 40IU |
|
| Витамин A, RAE | 319µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.94mg |
|
|
| Марганец | 0.002mg | 3.8mg |
|
| Селен | 0.8µg | 3.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.008mg | 0.691mg |
|
| Витамин B2 | 0.068mg | 0.251mg |
|
| Витамин B3 | 0.029mg | 2.587mg |
|
| Витамин B5 | 0.134mg | 1.976mg |
|
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.569mg |
|
| Витамин B12 | 0.11µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 2µg | 303µg |
|
| Транс-жиры | 0.674g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 20.565g | 0.268g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.964g | 0.409g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.222g | 1.045g |
|
| Триптофан | 0.653mg |
|
|
| Треонин | 1.952mg |
|
|
| Изолейцин | 2.18mg |
|
|
| Лейцин | 3.66mg |
|
|
| Лизин | 2.991mg |
|
|
| Метионин | 0.606mg |
|
|
| Фенилаланин | 2.346mg |
|
|
| Валин | 2.243mg |
|
|
| Гистидин | 1.212mg |
|
|
| 0.065g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
58%
Итоговая оценка минералов
6%
264%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый жмых содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 63.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 132mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.297g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ирис (конфеты) ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах