Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Соевый соус

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше СеленСелен +60%
Содержит больше МагнийМагний +1750%
Содержит больше КалийКалий +752.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4733.3%
Содержит больше МедьМедь +1333.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +625%
Содержит больше ФосфорФосфор +418.8%
Содержит больше МарганецМарганец +50800%
Одинаковое количество вещества Кальций ~33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +312.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +142.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7472.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +121.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1544.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Соевый соус DV% diff.
Натрий 135mg 5493mg 233%
Насыщенные жиры 20.565g 0.073g 93%
Жиры 32.75g 0.57g 50%
Марганец 0.002mg 1.018mg 44%
Холестерин 104mg 0mg 35%
Витамин A 319µg 0µg 35%
Калорийность 560kcal 53kcal 25%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 0.088g 22%
Углеводы 64.72g 4.93g 20%
Фосфор 32mg 166mg 19%
Железо 0.03mg 1.45mg 18%
Магний 4mg 74mg 17%
Витамин B3 0.029mg 2.196mg 14%
Белки 1.07g 8.14g 14%
Витамин B6 0.009mg 0.148mg 11%
Калий 51mg 435mg 11%
Витамин B2 0.068mg 0.165mg 7%
Цинк 0.12mg 0.87mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 0.263g 6%
Витамин E 0.94mg 0mg 6%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Медь 0.003mg 0.043mg 4%
Холин 18.3mg 3%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Витамин B5 0.134mg 0.297mg 3%
Витамин B9 2µg 14µg 3%
Витамин B1 0.008mg 0.033mg 2%
Витамин K 2.8µg 0µg 2%
Селен 0.8µg 0.5µg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 64.72g 4.13g N/A
Кальций 34mg 33mg 0%
Сахар 63.47g 0.4g N/A
Транс-жиры 0.674g 0g N/A
Триптофан 0.096mg 0%
Треонин 0.271mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0%
Лейцин 0.537mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0%
Валин 0.332mg 0%
Гистидин 0.174mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше ЖирыЖиры +5645.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1212.8%
Содержит больше БелкиБелки +660.7%
Содержит больше ВодаВода +12836.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1571.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10086.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +364.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.