Ирис (конфеты) или томатный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами ирис (конфеты) и томатный суп
- Ирис (конфеты) содержит больше калорий, чем томатный суп. Ирис (конфеты) содержит 560 калорий, в то время как томатный суп содержит 32 калорий.
- Ирис (конфеты) имеет больше витамина A, витамина E, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров, однако томатный суп имеет больше витамина C и калия.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 103% лучше покрывает ирис (конфеты), чем томатный суп
- Ирис (конфеты) имеет более высокий гликемический индекс, чем томатный суп.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Candies, toffee, prepared-from-recipe и Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +325% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +113.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +439.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +866.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +866.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3250% |
| Содержит больше СеленСелен | +87.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3090% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +452.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +871.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +86.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3050% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1348.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +366.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.565g | 0.056g | 93% |
| Жиры | 32.75g | 0.21g | 50% |
| Холестерин | 104mg | 0mg | 35% |
| Витамин A | 319µg | 10µg | 34% |
| Калорийность | 560kcal | 32kcal | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.964g | 0.067g | 22% |
| Углеводы | 64.72g | 7.45g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.222g | 0.077g | 8% |
| Витамин C | 0.2mg | 6.3mg | 7% |
| Калий | 51mg | 275mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.11µg | 0µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.068mg | 0.007mg | 5% |
| Витамин E | 0.94mg | 0.17mg | 5% |
| Медь | 0.003mg | 0.029mg | 3% |
| Марганец | 0.002mg | 0.067mg | 3% |
| Кальций | 34mg | 8mg | 3% |
| Железо | 0.03mg | 0.29mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.042mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 3% | |
| Фосфор | 32mg | 15mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.029mg | 0.42mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Натрий | 135mg | 186mg | 2% |
| Белки | 1.07g | 0.71g | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 0µg | 1% |
| Магний | 4mg | 7mg | 1% |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Витамин K | 2.8µg | 1.5µg | 1% |
| Селен | 0.8µg | 1.5µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.008mg | 0.02mg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.72g | 6.95g | N/A |
| Сахар | 63.47g | 4.03g | N/A |
| Цинк | 0.12mg | 0.09mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.674g | N/A | |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +50.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15495.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +768.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +16363.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13279.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1487% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
