Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Финики деглет нур

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Финики деглет нур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Содержит больше МагнийМагний +975%
Содержит больше КальцийКальций +14.7%
Содержит больше КалийКалий +1186.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3300%
Содержит больше МедьМедь +6766.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +141.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +13000%
Содержит больше СеленСелен +275%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1780%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +550%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4293.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +339.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1733.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.066mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Финики деглет нур DV% diff.
Насыщенные жиры 20.565g 0.032g 93%
Жиры 32.75g 0.39g 50%
Витамин A 319µg 0µg 35%
Холестерин 104mg 0mg 35%
Клетчатка 0g 8g 32%
Фруктоза 19.56g 24%
Медь 0.003mg 0.206mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 0.036g 22%
Калий 51mg 656mg 18%
Калорийность 560kcal 282kcal 14%
Железо 0.03mg 1.02mg 12%
Витамин B6 0.009mg 0.165mg 12%
Марганец 0.002mg 0.262mg 11%
Магний 4mg 43mg 9%
Витамин B5 0.134mg 0.589mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 0.019g 8%
Витамин B3 0.029mg 1.274mg 8%
Витамин E 0.94mg 0.05mg 6%
Натрий 135mg 2mg 6%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Витамин B9 2µg 19µg 4%
Фосфор 32mg 62mg 4%
Селен 0.8µg 3µg 4%
Витамин B1 0.008mg 0.052mg 4%
Углеводы 64.72g 75.03g 3%
Белки 1.07g 2.45g 3%
Цинк 0.12mg 0.29mg 2%
Холин 6.3mg 1%
Кальций 34mg 39mg 1%
Витамин C 0.2mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 64.72g 67.03g N/A
Сахар 63.47g 63.35g N/A
Витамин B2 0.068mg 0.066mg 0%
Витамин K 2.8µg 2.7µg 0%
Транс-жиры 0.674g 0g N/A
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.043mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0%
Лейцин 0.084mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 0%
Валин 0.071mg 0%
Гистидин 0.032mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +8297.4%
Содержит больше БелкиБелки +129%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.9%
Содержит больше ВодаВода +3632.7%
Содержит больше ДругоеДругое +75.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6331.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.