Ирис (конфеты) или хорасан пшеницы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами ирис (конфеты) и хорасан пшеницы
- Хорасан пшеницы содержит меньше калорий, чем ирис (конфеты). В то время как хорасан пшеницы содержит 337 калорий, ирис (конфеты) содержит только 560 калорий.
- Ирис (конфеты) содержит меньше селена, марганца, меди, фосфора, железа, витамина B1, клетчатки и витамина B3 чем хорасан пшеницы.
- Хорасан пшеницы обеспечивает на 147% больше дневной нормы селена
- Хорасан пшеницы имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта хорасан пшеницы составляет 40, в то время как гликемический индекс продукта ирис (конфеты) составляет 51.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Candies, toffee, prepared-from-recipe и Wheat, KAMUT khorasan, uncooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +54.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3150% |
| Содержит больше КалийКалий | +690.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12466.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +16766.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2966.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1037.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +136650% |
| Содержит больше СеленСелен | +10087.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +31800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +54.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6975% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +170.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21882.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +608.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2777.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.8µg | 81.5µg | 147% |
| Марганец | 0.002mg | 2.735mg | 119% |
| Насыщенные жиры | 20.565g | 0.196g | 93% |
| Медь | 0.003mg | 0.506mg | 56% |
| Витамин B1 | 0.008mg | 0.566mg | 47% |
| Фосфор | 32mg | 364mg | 47% |
| Железо | 0.03mg | 3.77mg | 47% |
| Жиры | 32.75g | 2.13g | 47% |
| Клетчатка | 0g | 11.1g | 44% |
| Витамин B3 | 0.029mg | 6.375mg | 40% |
| Холестерин | 104mg | 0mg | 35% |
| Витамин A | 319µg | 1µg | 35% |
| Цинк | 0.12mg | 3.68mg | 32% |
| Магний | 4mg | 130mg | 30% |
| Белки | 1.07g | 14.54g | 27% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.964g | 0.213g | 22% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.259mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 0.949mg | 16% |
| Калорийность | 560kcal | 337kcal | 11% |
| Калий | 51mg | 403mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.068mg | 0.184mg | 9% |
| Натрий | 135mg | 5mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.11µg | 5% | |
| Холин | 25.8mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.222g | 0.621g | 4% |
| Витамин E | 0.94mg | 0.61mg | 2% |
| Углеводы | 64.72g | 70.58g | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 1.8µg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 1% | |
| Кальций | 34mg | 22mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 64.72g | 59.48g | N/A |
| Сахар | 63.47g | 7.84g | N/A |
| Транс-жиры | 0.674g | 0.005g | N/A |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.442mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.566mg | 0% | |
| Лейцин | 1.112mg | 0% | |
| Лизин | 0.416mg | 0% | |
| Метионин | 0.251mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0% | |
| Валин | 0.687mg | 0% | |
| Гистидин | 0.379mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.065g | 0.048g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1437.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1258.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1912.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~70.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4108.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +96.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
