Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1675% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +347.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8033.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +17466.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1425% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +450% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38550% |
| Содержит больше СеленСелен | +225% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1906.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2122.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4050% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +241.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +352.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +638.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +12007.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +121.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +195.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.565g | 1.437g | 87% |
| Медь | 0.003mg | 0.527mg | 58% |
| Жиры | 32.75g | 9.6g | 36% |
| Витамин A | 319µg | 35% | |
| Холестерин | 104mg | 0mg | 35% |
| Марганец | 0.002mg | 0.773mg | 34% |
| Железо | 0.03mg | 2.44mg | 30% |
| Клетчатка | 0g | 6g | 24% |
| Фосфор | 32mg | 176mg | 21% |
| Витамин B9 | 2µg | 83µg | 20% |
| Калорийность | 560kcal | 166kcal | 20% |
| Углеводы | 64.72g | 14.29g | 17% |
| Цинк | 0.12mg | 1.83mg | 16% |
| Магний | 4mg | 71mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.222g | 3.613g | 16% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.2mg | 15% |
| Белки | 1.07g | 7.9g | 14% |
| Витамин B1 | 0.008mg | 0.18mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.964g | 4.039g | 12% |
| Натрий | 135mg | 379mg | 11% |
| Витамин E | 0.94mg | 6% | |
| Витамин B12 | 0.11µg | 0µg | 5% |
| Калий | 51mg | 228mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.029mg | 0.582mg | 3% |
| Селен | 0.8µg | 2.6µg | 3% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 64.72g | 8.29g | N/A |
| Кальций | 34mg | 38mg | 0% |
| Сахар | 63.47g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.068mg | 0.064mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 0.132mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.674g | N/A | |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
14%
Итоговая оценка минералов
6%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хумус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 63.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хумус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.128g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хумус дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ирис (конфеты) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 244mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах