Сравнить продукты Итальянская колбаса и Roast beef
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +320% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +49.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +45.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1348.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +112.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +78.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +96% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +56.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.12 г
Жиры:
27.31 г
Углеводы:
4.27 г
Вода:
47.13 г
Другое:
2.17 г
Белки:
18.62 г
Жиры:
3.69 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
73.72 г
Другое:
3.33 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +640.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +567.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.195 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
17.108 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.518 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.318 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.27 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1024.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1203% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 344kcal | 115kcal |
|
| Белки | 19.12g | 18.62g |
|
| Жиры | 27.31g | 3.69g |
|
| Витамин C | 0.1mg | 0mg |
|
| 4.17g | 0.64g |
|
|
| Углеводы | 4.27g | 0.64g |
|
| Холестерин | 57mg | 51mg |
|
| Витамин D | 41IU | 1IU |
|
| Магний | 18mg | 20mg |
|
| Кальций | 21mg | 5mg |
|
| Калий | 304mg | 647mg |
|
| Железо | 1.43mg | 2.05mg |
|
| Сахар | 1.86g | 0.29g |
|
| Клетчатка | 0.1g | 0g |
|
| Медь | 0.08mg | 0.086mg |
|
| Цинк | 2.39mg | 3.2mg |
|
| Фосфор | 170mg | 242mg |
|
| Натрий | 743mg | 853mg |
|
| Витамин A | 16IU | 11IU |
|
| Витамин A | 10µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.49mg |
|
| Витамин D | 1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.015mg |
|
|
| Селен | 22µg | 14.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.043mg |
|
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 4.165mg | 5.581mg |
|
| Витамин B5 | 0.566mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.33mg | 0.46mg |
|
| Витамин B12 | 1.3µg | 2.04µg |
|
| Витамин K | 3.4µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 5µg | |
| Транс-жиры | 0.148g |
|
|
| Холин | 78.2mg | 43.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 10.195g | 1.318g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 17.108g | 1.521g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.518g | 0.27g |
|
| Триптофан | 0.161mg |
|
|
| Треонин | 0.792mg |
|
|
| Изолейцин | 0.731mg |
|
|
| Лейцин | 1.343mg |
|
|
| Лизин | 1.522mg |
|
|
| Метионин | 0.486mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.67mg |
|
|
| Валин | 0.804mg |
|
|
| Гистидин | 0.577mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.007g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.017g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.012g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| 0.011g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.14g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
46%
Итоговая оценка минералов
48%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Итальянская колбаса содержит меньше вещества Натрий (Разница - 110mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Roast beef содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Roast beef содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Roast beef содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.877g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Roast beef ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Roast beef дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Roast beef более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах