Сравнить продукты Итальянская колбаса и T bone steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +11.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +149.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +220% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +78.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +993% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +126.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +129.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +45.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.12 г
Жиры:
27.31 г
Углеводы:
4.27 г
Вода:
47.13 г
Другое:
2.17 г
Белки:
27.48 г
Жиры:
11.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
60.6 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +147.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +149.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +43.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.195 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
17.108 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.518 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +231.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +503.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 344kcal | 217kcal |
|
| Белки | 19.12g | 27.48g |
|
| Жиры | 27.31g | 11.05g |
|
| Витамин C | 0.1mg | 0mg |
|
| 4.17g | 0g |
|
|
| Углеводы | 4.27g | 0g |
|
| Холестерин | 57mg | 81mg |
|
| Витамин D | 41IU | 3IU |
|
| Магний | 18mg | 20mg |
|
| Кальций | 21mg | 19mg |
|
| Калий | 304mg | 280mg |
|
| Железо | 1.43mg | 3.57mg |
|
| Сахар | 1.86g | 0g |
|
| Клетчатка | 0.1g | 0g |
|
| Медь | 0.08mg | 0.079mg |
|
| Цинк | 2.39mg | 4.69mg |
|
| Фосфор | 170mg | 210mg |
|
| Натрий | 743mg | 68mg |
|
| Витамин A | 16IU | 5IU |
|
| Витамин A | 10µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.14mg |
|
| Витамин D | 1µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.004mg |
|
|
| Селен | 22µg | 30.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.057mg |
|
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.27mg |
|
| Витамин B3 | 4.165mg | 6.292mg |
|
| Витамин B5 | 0.307mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.33mg | 0.758mg |
|
| Витамин B12 | 1.3µg | 1.89µg |
|
| Витамин K | 3.4µg | 1.5µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0.595g |
|
|
| Холин | 78.2mg | 66.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 10.195g | 4.6g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 17.108g | 5.159g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.518g | 0.583g |
|
| Триптофан | 0.161mg | 0.325mg |
|
| Треонин | 0.792mg | 1.349mg |
|
| Изолейцин | 0.731mg | 1.343mg |
|
| Лейцин | 1.343mg | 2.46mg |
|
| Лизин | 1.522mg | 2.74mg |
|
| Метионин | 0.486mg | 0.762mg |
|
| Фенилаланин | 0.67mg | 1.143mg |
|
| Валин | 0.804mg | 1.421mg |
|
| Гистидин | 0.577mg | 1.05mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g |
|
| 0.02g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.013g |
|
| 0.019g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.373g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
52%
Итоговая оценка минералов
48%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Итальянская колбаса содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
T bone steak содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
T bone steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 675mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
T bone steak содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.595g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта T bone steak ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
T bone steak дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах