Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянская колбаса и Грудка индейки

Сравнить

Значительные различия между продуктами итальянская колбаса и грудка индейки

  • Итальянская колбаса имеет больше витамина B1, витамина B12, витамина B2, цинка и полиненасыщенных жиров; однако, грудка индейки богаче витамином B6 и витамином B3.
  • Итальянская колбаса покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 47% выше, чем грудка индейки.
  • Грудка индейки имеет в 13 раз меньше натрия, чем итальянская колбаса. Итальянская колбаса имеет 743 мг натрия, в то время как грудка индейки имеет 59 мг.
  • Итальянская колбаса имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта итальянская колбаса составляет 28, в то время как гликемический индекс продукта грудка индейки составляет 0.

Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sausage, Italian, pork, cooked и Turkey, all classes, breast, meat and skin, raw.

Инфографика

Итальянская колбаса vs Грудка индейки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 6.3% 27% 54% 27% 65% 73% 97% 0% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 3.9% 24% 45% 25% 43% 80% 7.7% 2.3% 122%
Содержит больше КальцийКальций +61.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +52.2%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~275mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.074mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~186mg
Одинаковое количество вещества Селен ~22.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 3.3% 5% 15% 156% 54% 78% 0% 76% 163% 8.5% 3.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 15% 27% 98% 37% 111% 53% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +974.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +209.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса Грудка индейки DV% diff.
Витамин B1 0.623mg 0.058mg 47%
Насыщенные жиры 10.195g 1.91g 38%
Витамин B12 1.3µg 0.42µg 37%
Мононенасыщенные жиры 17.108g 2.66g 36%
Жиры 27.31g 7.02g 31%
Натрий 743mg 59mg 30%
Холин 78.2mg 14%
Полиненасыщенные жиры 3.518g 1.66g 12%
Витамин B6 0.33mg 0.48mg 12%
Витамин B5 0.621mg 12%
Витамин B2 0.233mg 0.115mg 9%
Калорийность 344kcal 157kcal 9%
Цинк 2.39mg 1.57mg 7%
Витамин B3 4.165mg 5.2mg 6%
Белки 19.12g 21.89g 6%
Витамин D 1µg 5%
Витамин D 41IU 5%
Витамин K 3.4µg 3%
Холестерин 57mg 65mg 3%
Железо 1.43mg 1.2mg 3%
Фосфор 170mg 186mg 2%
Витамин E 0.25mg 2%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Магний 18mg 24mg 1%
Кальций 21mg 13mg 1%
Селен 22µg 22.4µg 1%
Калий 304mg 275mg 1%
Марганец 0.018mg 1%
Витамин A 10µg 2µg 1%
Медь 0.08mg 0.074mg 1%
Углеводы 4.27g 0g 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 4.17g 0g N/A
Сахар 1.86g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Триптофан 0.161mg 0.242mg 0%
Треонин 0.792mg 0.957mg 0%
Изолейцин 0.731mg 1.099mg 0%
Лейцин 1.343mg 1.704mg 0%
Лизин 1.522mg 1.996mg 0%
Метионин 0.486mg 0.616mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 0.857mg 0%
Валин 0.804mg 1.141mg 0%
Гистидин 0.577mg 0.66mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 27% 4% 47% 2%
Белки: 19.12 г
Жиры: 27.31 г
Углеводы: 4.27 г
Вода: 47.13 г
Другое: 2.17 г
22% 7% 70%
Белки: 21.89 г
Жиры: 7.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.05 г
Другое: 1.04 г
Содержит больше ЖирыЖиры +289%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +108.7%
Содержит больше БелкиБелки +14.5%
Содержит больше ВодаВода +48.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 56% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 17.108 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.518 г
31% 43% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.91 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.66 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +543.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +111.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174586/nutrients
  2. Грудка индейки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.