Сравнить продукты Йогурт и Yogurt parfait
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +148.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +54.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +34% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +600% |
| Содержит больше МедьМедь | +217.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2775% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +204.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +243.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +269.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +628.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
Белки:
3.36 г
Жиры:
1.01 г
Углеводы:
15.86 г
Вода:
78.98 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +203.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +159% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +340.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.98g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.79г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.012 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.525 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.307 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.122 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +479.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +916.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 59kcal | 84kcal |
|
| Белки | 10.19g | 3.36g |
|
| Жиры | 0.39g | 1.01g |
|
| Витамин C | 0mg | 14.3mg |
|
| 3.6g | 14.76g |
|
|
| Углеводы | 3.6g | 15.86g |
|
| Холестерин | 5mg | 3mg |
|
| Витамин D | 0IU | 4IU |
|
| Магний | 11mg | 17mg |
|
| Кальций | 110mg | 105mg |
|
| Калий | 141mg | 189mg |
|
| Железо | 0.07mg | 0.49mg |
|
| Сахар | 3.24g | 11.68g |
|
| Клетчатка | 0g | 1.1g |
|
| Медь | 0.017mg | 0.054mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 0.89mg |
|
| Фосфор | 135mg | 93mg |
|
| Натрий | 36mg | 49mg |
|
| Витамин A | 4IU | 115IU |
|
| Витамин A | 1µg | 30µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.009mg |
|
|
| Селен | 9.7µg | 3.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.173mg |
|
| Витамин B3 | 0.208mg | 0.714mg |
|
| Витамин B5 | 0.331mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.233mg |
|
| Витамин B12 | 0.75µg | 0.88µg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 51µg |
|
| Транс-жиры | 0.006g | 0g |
|
| Холин | 15.1mg | 11.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.117g | 0.525g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.307g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 0.122g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
27%
Итоговая оценка минералов
19%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Йогурт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.408g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Yogurt parfait содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Yogurt parfait ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Yogurt parfait дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Yogurt parfait более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах