Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Йогурт и Бадьян настоящий

Сравнить

Инфографика

Йогурт vs Бадьян настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Содержит больше СеленСелен +94%
Содержит больше МагнийМагний +1445.5%
Содержит больше КальцийКальций +487.3%
Содержит больше КалийКалий +922%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52700%
Содержит больше МедьМедь +5252.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +919.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +225.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%
Содержит больше МарганецМарганец +25455.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1378.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1371.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +140.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +931.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.29mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Йогурт Бадьян настоящий DV% diff.
Железо 0.07mg 36.96mg 461%
Марганец 0.009mg 2.3mg 100%
Медь 0.017mg 0.91mg 99%
Клетчатка 0g 14.6g 58%
Кальций 110mg 646mg 54%
Витамин B6 0.063mg 0.65mg 45%
Фосфор 135mg 440mg 44%
Цинк 0.52mg 5.3mg 43%
Магний 11mg 170mg 38%
Калий 141mg 1441mg 38%
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Витамин B1 0.023mg 0.34mg 26%
Жиры 0.39g 15.9g 24%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 9.78g 24%
Витамин C 0mg 21mg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.012g 3.15g 21%
Витамин B3 0.208mg 3.06mg 18%
Белки 10.19g 17.6g 15%
Углеводы 3.6g 50.02g 15%
Калорийность 59kcal 337kcal 14%
Витамин B5 0.331mg 0.797mg 9%
Селен 9.7µg 5µg 9%
Холин 15.1mg 3%
Насыщенные жиры 0.117g 0.586g 2%
Витамин A 1µg 16µg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин B2 0.278mg 0.29mg 1%
Витамин B9 7µg 10µg 1%
Натрий 36mg 16mg 1%
Чистые углеводы 3.6g 35.42g N/A
Сахар 3.24g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Транс-жиры 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
Содержит больше ВодаВода +792%
Содержит больше БелкиБелки +72.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3976.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1289.4%
Содержит больше ДругоеДругое +863.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.012 г
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18352.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26150%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients
  2. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.