Сравнить продукты Йогурт и Гауда (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+16.5%
Содержит
меньше
Натрий
-95.6%
Содержит
больше
Кальций
+536.4%
Содержит
больше
Железо
+242.9%
Содержит
больше
Магний
+163.6%
Содержит
больше
Фосфор
+304.4%
Содержит
больше
Цинк
+650%
Содержит
больше
Медь
+111.8%
Содержит
больше
Марганец
+22.2%
Содержит
больше
Селен
+49.5%
Содержит
больше
Калий
+16.5%
Содержит
меньше
Натрий
-95.6%
Содержит
больше
Кальций
+536.4%
Содержит
больше
Железо
+242.9%
Содержит
больше
Магний
+163.6%
Содержит
больше
Фосфор
+304.4%
Содержит
больше
Цинк
+650%
Содержит
больше
Медь
+111.8%
Содержит
больше
Марганец
+22.2%
Содержит
больше
Селен
+49.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
10
Содержит
больше
Витамин B3
+230.2%
Содержит
больше
Витамин A
+13975%
Содержит
больше
Витамин E
+2300%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+30.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+20.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+27%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+105.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.34
Содержит
больше
Витамин B3
+230.2%
Содержит
больше
Витамин A
+13975%
Содержит
больше
Витамин E
+2300%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+30.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+20.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+27%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+105.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.34
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+62.2%
Содержит
больше
Вода
+105.3%
Содержит
больше
Белки
+144.7%
Содержит
больше
Жиры
+6935.9%
Содержит
больше
Другое
+447.2%
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
Содержит
больше
Углеводы
+62.2%
Содержит
больше
Вода
+105.3%
Содержит
больше
Белки
+144.7%
Содержит
больше
Жиры
+6935.9%
Содержит
больше
Другое
+447.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14517%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5375%
Насыщенные жиры:
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
0.012 г
Насыщенные жиры:
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
0.657 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14517%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5375%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.6g | 2.22g | ||
Белки | 10.19g | 24.94g | |
Жиры | 0.39g | 27.44g | |
Углеводы | 3.6g | 2.22g | |
Калорийность | 59kcal | 356kcal | |
Сахар | 3.24g | 2.22g | |
Кальций | 110mg | 700mg | |
Железо | 0.07mg | 0.24mg | |
Магний | 11mg | 29mg | |
Фосфор | 135mg | 546mg | |
Калий | 141mg | 121mg | |
Натрий | 36mg | 819mg | |
Цинк | 0.52mg | 3.9mg | |
Медь | 0.017mg | 0.036mg | |
Марганец | 0.009mg | 0.011mg | |
Селен | 9.7µg | 14.5µg | |
Витамин A | 4IU | 563IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 165µg | |
Витамин E | 0.01mg | 0.24mg | |
Витамин D | 0IU | 20IU | |
Витамин D | 0µg | 0.5µg | |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.03mg | |
Витамин B2 | 0.278mg | 0.334mg | |
Витамин B3 | 0.208mg | 0.063mg | |
Витамин B5 | 0.331mg | 0.34mg | |
Витамин B6 | 0.063mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 21µg | |
Витамин B12 | 0.75µg | 1.54µg | |
Витамин K | 0µg | 2.3µg | |
Триптофан | 0.352mg | ||
Треонин | 0.93mg | ||
Изолейцин | 1.306mg | ||
Лейцин | 2.564mg | ||
Лизин | 2.654mg | ||
Метионин | 0.719mg | ||
Фенилаланин | 1.431mg | ||
Валин | 1.806mg | ||
Гистидин | 1.032mg | ||
Холестерин | 5mg | 114mg | |
Транс-жиры | 0.006g | ||
Насыщенные жиры | 0.117g | 17.614g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 7.747g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 0.657g | |
0.01g | |||
0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
33%
Итоговая оценка минералов
19%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 783mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Йогурт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 109mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.497g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гауда (сыр) дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Гауда (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гауда (сыр) более богат микроэлементом витамины