Сравнить продукты Йогурт и гауда (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +16.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +163.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +536.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +242.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +111.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +304.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +49.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +230.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +105.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.117g | 17.614g | 80% |
| Кальций | 110mg | 700mg | 59% |
| Фосфор | 135mg | 546mg | 59% |
| Жиры | 0.39g | 27.44g | 42% |
| Холестерин | 5mg | 114mg | 36% |
| Натрий | 36mg | 819mg | 34% |
| Витамин B12 | 0.75µg | 1.54µg | 33% |
| Цинк | 0.52mg | 3.9mg | 31% |
| Белки | 10.19g | 24.94g | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 7.747g | 19% |
| Витамин A | 1µg | 165µg | 18% |
| Калорийность | 59kcal | 356kcal | 15% |
| Селен | 9.7µg | 14.5µg | 9% |
| Магний | 11mg | 29mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.334mg | 4% |
| Витамин B9 | 7µg | 21µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 0.657g | 4% |
| Витамин D | 0 IU | 20 IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Железо | 0.07mg | 0.24mg | 2% |
| Медь | 0.017mg | 0.036mg | 2% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.24mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.3µg | 2% |
| Калий | 141mg | 121mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.208mg | 0.063mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.08mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 17g | 7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 58kcal | 143kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 169g | 28g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.56 | 0.48 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.6g | 2.22g | N/A |
| Углеводы | 3.6g | 2.22g | 0% |
| Сахар | 3.24g | 2.22g | N/A |
| Марганец | 0.009mg | 0.011mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.331mg | 0.34mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.006g | N/A | |
| Холин | 15.1mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.352mg | 0% | |
| Треонин | 0.93mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.306mg | 0% | |
| Лейцин | 2.564mg | 0% | |
| Лизин | 2.654mg | 0% | |
| Метионин | 0.719mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.431mg | 0% | |
| Валин | 1.806mg | 0% | |
| Гистидин | 1.032mg | 0% | |
| Omega-3 - ALA | 0.001g | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +62.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +105.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +144.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6935.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.012 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14517% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5375% |
