Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Йогурт и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Йогурт vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше ЦинкЦинк +477.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше СеленСелен +94%
Содержит больше МагнийМагний +236.4%
Содержит больше КальцийКальций +13.6%
Содержит больше КалийКалий +63.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1328.6%
Содержит больше МедьМедь +1194.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1011.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~135mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +215%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +33.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +408.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +140.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +93.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +105.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Йогурт Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 0.117g 17.953g 81%
Жиры 0.39g 25.99g 39%
Калорийность 59kcal 518kcal 23%
Медь 0.017mg 0.22mg 23%
Углеводы 3.6g 64.59g 20%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 5.844g 14%
Железо 0.07mg 1mg 12%
Селен 9.7µg 5µg 9%
Витамин B1 0.023mg 0.117mg 8%
Витамин B12 0.75µg 0.56µg 8%
Белки 10.19g 6.51g 7%
Магний 11mg 37mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.012g 0.895g 6%
Витамин B5 0.331mg 0.64mg 6%
Витамин B2 0.278mg 0.21mg 5%
Витамин K 0µg 5.2µg 4%
Марганец 0.009mg 0.1mg 4%
Цинк 0.52mg 0.09mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Витамин A 1µg 24µg 3%
Холин 15.1mg 31mg 3%
Калий 141mg 231mg 3%
Витамин B6 0.063mg 0.02mg 3%
Витамин B9 7µg 14µg 2%
Витамин B3 0.208mg 0.5mg 2%
Витамин E 0.01mg 0.34mg 2%
Кальций 110mg 125mg 2%
Холестерин 5mg 11mg 2%
Натрий 36mg 54mg 1%
Чистые углеводы 3.6g 63.59g N/A
Сахар 3.24g 48.68g N/A
Фосфор 135mg 135mg 0%
Транс-жиры 0.006g 0.099g N/A
Триптофан 0.09mg 0%
Треонин 0.19mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.52mg 0%
Лизин 0.28mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.36mg 0%
Гистидин 0.11mg 0%
Фруктоза 0g 0.2g 0%
0.001g 0.075g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +56.5%
Содержит больше ВодаВода +5120.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +6564.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1694.2%
Содержит больше ДругоеДругое +77.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.012 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10926.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7358.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
78% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.54 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.7 г
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +223.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.