Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Йогурт и Кримпай

Сравнить

Инфографика

Йогурт vs Кримпай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +70.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.5%
Содержит больше СеленСелен +61.7%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше КалийКалий +14.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2028.6%
Содержит больше МедьМедь +594.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1688.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +215%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +525%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +278.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +190.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Содержит больше ХолинХолин +18.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +145.5%
Содержит больше ВодаВода +150.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +5646.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +967.8%
Содержит больше ДругоеДругое +50%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.012 г
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13741.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9475%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Йогурт Кримпай
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Йогурт Кримпай DV% diff.
Насыщенные жиры 0.117g 12.449g 56%
Жиры 0.39g 22.41g 34%
Витамин B12 0.75µg 0.12µg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 7.336g 18%
Железо 0.07mg 1.49mg 18%
Калорийность 59kcal 353kcal 15%
Углеводы 3.6g 38.44g 12%
Белки 10.19g 4.15g 12%
Витамин B2 0.278mg 0.14mg 11%
Медь 0.017mg 0.118mg 11%
Натрий 36mg 266mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.012g 1.149g 8%
Витамин K 0µg 9.5µg 8%
Фосфор 135mg 79mg 8%
Селен 9.7µg 6µg 7%
Витамин E 0.01mg 1.09mg 7%
Марганец 0.009mg 0.161mg 7%
Витамин A 1µg 46µg 5%
Витамин B1 0.023mg 0.087mg 5%
Кальций 110mg 66mg 4%
Витамин B6 0.063mg 0.02mg 3%
Витамин B9 7µg 19µg 3%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Магний 11mg 19mg 2%
Витамин B3 0.208mg 0.605mg 2%
Витамин B5 0.331mg 0.232mg 2%
Холестерин 5mg 12mg 2%
Холин 15.1mg 17.9mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Цинк 0.52mg 0.44mg 1%
Калий 141mg 161mg 1%
Чистые углеводы 3.6g 37.64g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 3.24g 27.39g N/A
Транс-жиры 0.006g 2.49g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Йогурт Кримпай
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Йогурт
14%
Кримпай
Итоговая оценка минералов
19%
Йогурт
28%
Кримпай

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кримпай
Гликемический индекс продукта Кримпай ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кримпай
Кримпай дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кримпай
Продукт Кримпай более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Йогурт
Йогурт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Йогурт
Йогурт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 230mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.332g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients
  2. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.