Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Йогурт и Мусс

Сравнить

Инфографика

Йогурт vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше КальцийКальций +14.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.4%
Содержит больше СеленСелен +31.1%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +685.7%
Содержит больше МедьМедь +341.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.1%
Содержит больше МарганецМарганец +555.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~143mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +59.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +114.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.058mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Йогурт Мусс DV% diff.
Холестерин 5mg 140mg 45%
Насыщенные жиры 0.117g 9.151g 41%
Жиры 0.39g 16g 24%
Витамин A 1µg 140µg 15%
Белки 10.19g 4.14g 12%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 5.027g 12%
Витамин B12 0.75µg 0.47µg 12%
Калорийность 59kcal 225kcal 8%
Полиненасыщенные жиры 0.012g 0.879g 6%
Медь 0.017mg 0.075mg 6%
Витамин B2 0.278mg 0.205mg 6%
Железо 0.07mg 0.55mg 6%
Углеводы 3.6g 16.07g 4%
Селен 9.7µg 7.4µg 4%
Витамин B5 0.331mg 0.533mg 4%
Холин 15.1mg 3%
Фосфор 135mg 117mg 3%
Витамин E 0.01mg 0.51mg 3%
Витамин B9 7µg 15µg 2%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Марганец 0.009mg 0.059mg 2%
Витамин B1 0.023mg 0.045mg 2%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Магний 11mg 20mg 2%
Кальций 110mg 96mg 1%
Цинк 0.52mg 0.64mg 1%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 3.6g 15.47g N/A
Калий 141mg 143mg 0%
Сахар 3.24g 14.81g N/A
Натрий 36mg 38mg 0%
Витамин B3 0.208mg 0.146mg 0%
Витамин B6 0.063mg 0.058mg 0%
Транс-жиры 0.006g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +146.1%
Содержит больше ВодаВода +35.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4002.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +346.4%
Содержит больше ДругоеДругое +18.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.012 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9384.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7225%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.