Сравнить продукты Йогурт и Пшеничная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +685.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +981.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5528.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +3047.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +405.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11033.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +237.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +280.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1695.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2794.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +282.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +490.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ВодаВода | +881.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +989.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1986.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.012 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1643.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21716.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.54 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.7 г
Крахмал:
69.88 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
1.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.11 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.017mg | 0.535mg | 58% |
| Железо | 0.07mg | 3.94mg | 48% |
| Марганец | 0.009mg | 1.002mg | 43% |
| Селен | 9.7µg | 32.7µg | 42% |
| Витамин B3 | 0.208mg | 6.02mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.413mg | 33% |
| Витамин B12 | 0.75µg | 31% | |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Магний | 11mg | 119mg | 26% |
| Углеводы | 3.6g | 75.12g | 24% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.372mg | 24% |
| Фосфор | 135mg | 285mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.331mg | 1.267mg | 19% |
| Цинк | 0.52mg | 2.63mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 2.618g | 17% |
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.073mg | 16% |
| Калорийность | 59kcal | 382kcal | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.5g | 14% |
| Кальций | 110mg | 14mg | 10% |
| Витамин B9 | 7µg | 42µg | 9% |
| Жиры | 0.39g | 4.25g | 6% |
| Холин | 15.1mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.117g | 0.536g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.924g | 2% |
| Калий | 141mg | 224mg | 2% |
| Холестерин | 5mg | 2% | |
| Натрий | 36mg | 4mg | 1% |
| Белки | 10.19g | 10.75g | 1% |
| Витамин K | 0µg | 0.8µg | 1% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.6g | 71.62g | N/A |
| Сахар | 3.24g | 1.66g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.006g | 0.002g | N/A |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.473mg | 0% | |
| Лейцин | 1.537mg | 0% | |
| Лизин | 0.144mg | 0% | |
| Метионин | 0.319mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0% | |
| Валин | 0.584mg | 0% | |
| Гистидин | 0.257mg | 0% | |
| 0.001g | 0.044g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | 2.549g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
33%
Итоговая оценка минералов
19%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеничная мука дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеничная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.419g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах