Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Йогурт и Соус-коктейль

Сравнить

Инфографика

Йогурт vs Соус-коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Содержит больше КальцийКальций +323.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +350%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше СеленСелен +340.9%
Содержит больше МагнийМагний +54.5%
Содержит больше КалийКалий +119.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1085.7%
Содержит больше МедьМедь +552.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1544.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +491.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +386.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +37.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +294.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +142.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.021mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Йогурт Соус-коктейль DV% diff.
Натрий 36mg 983mg 41%
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Белки 10.19g 1.36g 18%
Витамин B2 0.278mg 0.047mg 18%
Фосфор 135mg 30mg 15%
Селен 9.7µg 2.2µg 14%
Витамин C 0mg 11.6mg 13%
Медь 0.017mg 0.111mg 10%
Железо 0.07mg 0.83mg 10%
Углеводы 3.6g 28.22g 8%
Кальций 110mg 26mg 8%
Витамин E 0.01mg 1.08mg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Марганец 0.009mg 0.148mg 6%
Витамин B5 0.331mg 0.068mg 5%
Калий 141mg 309mg 5%
Витамин B3 0.208mg 0.82mg 4%
Витамин K 0µg 4.4µg 4%
Витамин B9 7µg 17µg 3%
Калорийность 59kcal 124kcal 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин A 1µg 18µg 2%
Цинк 0.52mg 0.38mg 1%
Магний 11mg 17mg 1%
Витамин B6 0.063mg 0.08mg 1%
Жиры 0.39g 1.05g 1%
Холин 15.1mg 11mg 1%
Насыщенные жиры 0.117g 0g 1%
Чистые углеводы 3.6g 26.42g N/A
Сахар 3.24g 11.83g N/A
Витамин B1 0.023mg 0.021mg 0%
Транс-жиры 0.006g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.012g 0g 0%
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше БелкиБелки +649.3%
Содержит больше ВодаВода +29.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +169.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +683.9%
Содержит больше ДругоеДругое +413.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients
  2. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.