Йогурт или тако - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +23.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
Содержит больше МагнийМагний | +190.9% |
Содержит больше КалийКалий | +48.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1600% |
Содержит больше МедьМедь | +352.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +236.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +31.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2666.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +363.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1900% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +5900% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +693.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.9% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +24% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.4% |
Содержит больше ХолинХолин | +111.9% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 3.042g | 20% |
Жиры | 0.39g | 12.7g | 19% |
Насыщенные жиры | 0.117g | 4.384g | 19% |
Витамин B2 | 0.278mg | 0.06mg | 17% |
Клетчатка | 0g | 3.9g | 16% |
Натрий | 36mg | 397mg | 16% |
Железо | 0.07mg | 1.19mg | 14% |
Витамин K | 0µg | 15.3µg | 13% |
Цинк | 0.52mg | 1.75mg | 11% |
Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 4.411g | 11% |
Марганец | 0.009mg | 0.249mg | 10% |
Витамин B3 | 0.208mg | 1.65mg | 9% |
Калорийность | 59kcal | 226kcal | 8% |
Холестерин | 5mg | 28mg | 8% |
Витамин B12 | 0.75µg | 0.93µg | 8% |
Витамин B5 | 0.331mg | 7% | |
Медь | 0.017mg | 0.077mg | 7% |
Крахмал | 14.78g | 6% | |
Фосфор | 135mg | 178mg | 6% |
Магний | 11mg | 32mg | 5% |
Углеводы | 3.6g | 19.85g | 5% |
Витамин E | 0.01mg | 0.6mg | 4% |
Холин | 15.1mg | 32mg | 3% |
Витамин B9 | 7µg | 19µg | 3% |
Белки | 10.19g | 8.86g | 3% |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.05mg | 2% |
Витамин A | 1µg | 20µg | 2% |
Кальций | 110mg | 89mg | 2% |
Калий | 141mg | 209mg | 2% |
Витамин B6 | 0.063mg | 0.09mg | 2% |
Селен | 9.7µg | 9.2µg | 1% |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
Чистые углеводы | 3.6g | 15.95g | N/A |
Сахар | 3.24g | 0.9g | N/A |
Транс-жиры | 0.006g | 0.467g | N/A |
Фруктоза | 0g | 0.3g | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
0.001g | 0.166g | N/A | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
0g | 0.001g | N/A | |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
0g | 0.011g | N/A | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.004g | N/A |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | 2.708g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +15% |
Содержит больше ВодаВода | +49.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +3156.4% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +451.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +118.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8222.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25250% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g