Сравнить продукты Летний сквош и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +58.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +153.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +97.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +215.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +184% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +383.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +15.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9510% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +491.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +122.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +205.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +470.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +95.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 10µg | 961µg | 106% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.884mg | 15% |
| Марганец | 0.175mg | 0.497mg | 14% |
| Медь | 0.051mg | 0.161mg | 12% |
| Клетчатка | 1.1g | 3.3g | 9% |
| Витамин B9 | 29µg | 6µg | 6% |
| Углеводы | 3.35g | 20.71g | 6% |
| Витамин B3 | 0.487mg | 1.487mg | 6% |
| Калий | 262mg | 475mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.107mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.218mg | 0.286mg | 5% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.71mg | 4% |
| Калорийность | 16kcal | 90kcal | 4% |
| Железо | 0.35mg | 0.69mg | 4% |
| Витамин C | 17mg | 19.6mg | 3% |
| Крахмал | 7.05g | 3% | |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.106mg | 3% |
| Фосфор | 38mg | 54mg | 2% |
| Кальций | 15mg | 38mg | 2% |
| Белки | 1.21g | 2.01g | 2% |
| Магний | 17mg | 27mg | 2% |
| Фруктоза | 0.95g | 0.5g | 1% |
| Натрий | 2mg | 36mg | 1% |
| Холин | 6.7mg | 13.1mg | 1% |
| Витамин K | 3µg | 2.3µg | 1% |
| Жиры | 0.18g | 0.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.25g | 17.41g | N/A |
| Сахар | 2.2g | 6.48g | N/A |
| Цинк | 0.29mg | 0.32mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.044g | 0.052g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.002g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.092g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 0.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.042mg | 0.07mg | 0% |
| Лейцин | 0.069mg | 0.118mg | 0% |
| Лизин | 0.065mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.017mg | 0.037mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.041mg | 0.114mg | 0% |
| Валин | 0.053mg | 0.11mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
Белки:
2.01 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
20.71 г
Вода:
75.78 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +66.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +518.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +117.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +700% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.092g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.03 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
7.05 г
Сахароза:
2.28 г
Глюкоза:
0.57 г
Фруктоза:
0.5 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
3.12 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +31.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +90% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +7500% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
