Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Летний сквош и Бульон

Сравнить

Инфографика

Летний сквош vs Бульон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.5% 23% 13% 17% 7.9% 16% 0.26% 23% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +222.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +16.7%
Содержит больше МагнийМагний +229.4%
Содержит больше КальцийКальций +1146.7%
Содержит больше КалийКалий +17.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +194.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +336.8%
Содержит больше СеленСелен +13900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 3.3% 2.4% 0% 12% 33% 9.1% 9.3% 50% 0% 7.5% 22% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1445.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +118%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +283.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +108.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +202.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +405.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +287.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10.3%
Содержит больше ХолинХолин +1610.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Летний сквош Бульон DV% diff.
Натрий 2mg 23875mg 1038%
Селен 0.2µg 28µg 51%
Белки 1.21g 16.66g 31%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 4.48g 29%
Витамин B2 0.142mg 0.43mg 22%
Жиры 0.18g 13.88g 21%
Холин 6.7mg 114.6mg 20%
Витамин C 17mg 1.1mg 18%
Фосфор 38mg 166mg 18%
Кальций 15mg 187mg 17%
Насыщенные жиры 0.044g 3.43g 15%
Калорийность 16kcal 267kcal 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 5.36g 13%
Витамин B3 0.487mg 2.46mg 12%
Витамин B6 0.218mg 0.1mg 9%
Магний 17mg 56mg 9%
Витамин B5 0.155mg 0.6mg 9%
Железо 0.35mg 1.03mg 9%
Медь 0.051mg 0mg 6%
Углеводы 3.35g 18.01g 5%
Витамин B1 0.048mg 0.1mg 4%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Витамин K 3µg 0µg 3%
Витамин E 0.12mg 0.46mg 2%
Цинк 0.29mg 0.09mg 2%
Марганец 0.175mg 0.15mg 1%
Калий 262mg 309mg 1%
Фруктоза 0.95g 1%
Витамин B9 29µg 32µg 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Чистые углеводы 2.25g 18.01g N/A
Сахар 2.2g 17.36g N/A
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0%
Лейцин 0.069mg 0%
Лизин 0.065mg 0%
Метионин 0.017mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0%
Валин 0.053mg 0%
Гистидин 0.025mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 94.64 г
Другое: 0.62 г
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
Содержит больше ВодаВода +4069.2%
Содержит больше БелкиБелки +1276.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +7611.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +437.6%
Содержит больше ДругоеДругое +7832.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 11% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4933.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Летний сквош - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients
  2. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.