Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Летний сквош и Газированная вода

Сравнить

Инфографика

Летний сквош vs Газированная вода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.5% 23% 13% 17% 7.9% 16% 0.26% 23% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 1.5% 0.18% 0.38% 2% 2.7% 0% 2.7% 0.13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1600%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +13000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3400%
Содержит больше МедьМедь +750%
Содержит больше ЦинкЦинк +190%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%
Содержит больше МарганецМарганец +17400%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 3.3% 2.4% 0% 12% 33% 9.1% 9.3% 50% 0% 7.5% 22% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Летний сквош Газированная вода DV% diff.
Витамин C 17mg 0mg 19%
Витамин B6 0.218mg 0mg 17%
Витамин B2 0.142mg 0mg 11%
Марганец 0.175mg 0.001mg 8%
Калий 262mg 2mg 8%
Витамин B9 29µg 0µg 7%
Фосфор 38mg 0mg 5%
Медь 0.051mg 0.006mg 5%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Витамин B1 0.048mg 0mg 4%
Железо 0.35mg 0.01mg 4%
Магний 17mg 1mg 4%
Витамин K 3µg 0µg 3%
Витамин B5 0.155mg 0mg 3%
Витамин B3 0.487mg 0mg 3%
Белки 1.21g 0g 2%
Цинк 0.29mg 0.1mg 2%
Холин 6.7mg 0mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0g 1%
Калорийность 16kcal 0kcal 1%
Фруктоза 0.95g 1%
Углеводы 3.35g 0g 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Натрий 2mg 21mg 1%
Витамин E 0.12mg 0mg 1%
Кальций 15mg 5mg 1%
Жиры 0.18g 0g 0%
Чистые углеводы 2.25g 0g N/A
Сахар 2.2g 0g N/A
Селен 0.2µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.044g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0g 0%
Триптофан 0.011mg 0mg 0%
Треонин 0.028mg 0mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0mg 0%
Лейцин 0.069mg 0mg 0%
Лизин 0.065mg 0mg 0%
Метионин 0.017mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0mg 0%
Валин 0.053mg 0mg 0%
Гистидин 0.025mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 94.64 г
Другое: 0.62 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.9 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +520%
Одинаковое количество вещества Вода ~99.9g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Летний сквош - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients
  2. Газированная вода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174842/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.