Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Летний сквош и Пиво

Сравнить

Инфографика

Летний сквош vs Пиво infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.5% 23% 13% 17% 7.9% 16% 0.26% 23% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 2.4% 0.75% 1.7% 0.27% 6% 0.52% 1% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +183.3%
Содержит больше КальцийКальций +275%
Содержит больше КалийКалий +870.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1650%
Содержит больше МедьМедь +920%
Содержит больше ЦинкЦинк +2800%
Содержит больше ФосфорФосфор +171.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +2087.5%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 3.3% 2.4% 0% 12% 33% 9.1% 9.3% 50% 0% 7.5% 22% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 5.8% 9.6% 2.5% 11% 2.5% 0% 4.5% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +860%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +468%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +278%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +373.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +383.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +50.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.513mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 94.64 г
Другое: 0.62 г
4% 92% 4%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 3.55 г
Вода: 91.96 г
Другое: 4.03 г
Содержит больше БелкиБелки +163%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +550%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.55g
Одинаковое количество вещества Вода ~91.96g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Летний сквош Пиво
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Летний сквош Пиво DV% diff.
Витамин C 17mg 0mg 19%
Витамин B6 0.218mg 0.046mg 13%
Витамин B2 0.142mg 0.025mg 9%
Калий 262mg 27mg 7%
Марганец 0.175mg 0.008mg 7%
Витамин B9 29µg 6µg 6%
Медь 0.051mg 0.005mg 5%
Витамин B1 0.048mg 0.005mg 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Железо 0.35mg 0.02mg 4%
Магний 17mg 6mg 3%
Витамин K 3µg 0µg 3%
Цинк 0.29mg 0.01mg 3%
Фосфор 38mg 14mg 3%
Витамин B5 0.155mg 0.041mg 2%
Белки 1.21g 0.46g 2%
Холин 6.7mg 10.1mg 1%
Витамин B12 0µg 0.02µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0g 1%
Калорийность 16kcal 43kcal 1%
Селен 0.2µg 0.6µg 1%
Кальций 15mg 4mg 1%
Витамин E 0.12mg 0mg 1%
Фруктоза 0.95g 0g 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Жиры 0.18g 0g 0%
Углеводы 3.35g 3.55g 0%
Чистые углеводы 2.25g 3.55g N/A
Сахар 2.2g 0g N/A
Натрий 2mg 4mg 0%
Витамин B3 0.487mg 0.513mg 0%
Насыщенные жиры 0.044g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0g 0%
Триптофан 0.011mg 0mg 0%
Треонин 0.028mg 0mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0mg 0%
Лейцин 0.069mg 0mg 0%
Лизин 0.065mg 0mg 0%
Метионин 0.017mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0mg 0%
Валин 0.053mg 0mg 0%
Гистидин 0.025mg 0mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Летний сквош Пиво
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Летний сквош
3%
Пиво
Итоговая оценка минералов
12%
Летний сквош
2%
Пиво

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пиво
Пиво содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пиво
Пиво содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.044g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Летний сквош
Летний сквош содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Летний сквош
Гликемический индекс продукта Летний сквош ниже (Разница - 91)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Летний сквош
Продукт Летний сквош более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Летний сквош
Продукт Летний сквош более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Летний сквош - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients
  2. Пиво - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.