Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Летний сквош и пиво

Сравнить

Инфографика

Летний сквош vs Пиво infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.5% 23% 13% 17% 7.9% 16% 0.26% 23% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 2.4% 0.75% 1.7% 0.27% 6% 0.52% 1% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +183.3%
Содержит больше КальцийКальций +275%
Содержит больше КалийКалий +870.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1650%
Содержит больше МедьМедь +920%
Содержит больше ЦинкЦинк +2800%
Содержит больше ФосфорФосфор +171.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +2087.5%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 57% 3.3% 2.4% 0% 12% 33% 9.1% 9.3% 50% 0% 7.5% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 1.3% 5.8% 9.6% 2.5% 11% 2.5% 0% 4.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +860%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +468%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +278%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +373.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +383.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.513mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Летний сквош Пиво DV% diff.
Витамин C 17mg 0mg 19%
Витамин B6 0.218mg 0.046mg 13%
Витамин B2 0.142mg 0.025mg 9%
Калий 262mg 27mg 7%
Марганец 0.175mg 0.008mg 7%
Витамин B9 29µg 6µg 6%
Медь 0.051mg 0.005mg 5%
Железо 0.35mg 0.02mg 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Витамин B1 0.048mg 0.005mg 4%
Магний 17mg 6mg 3%
Цинк 0.29mg 0.01mg 3%
Фосфор 38mg 14mg 3%
Витамин K 3µg 0µg 3%
Белки 1.21g 0.46g 2%
Витамин B5 0.155mg 0.041mg 2%
Калорийность 16kcal 43kcal 1%
Кальций 15mg 4mg 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Витамин E 0.12mg 0mg 1%
Селен 0.2µg 0.6µg 1%
Витамин B12 0µg 0.02µg 1%
Холин 6.7mg 10.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0g 1%
Фруктоза 0.95g 0g 1%
Жиры 0.18g 0g 0%
Чистые углеводы 2.25g 3.55g N/A
Углеводы 3.35g 3.55g 0%
Сахар 2.2g 0g N/A
Натрий 2mg 4mg 0%
Витамин B3 0.487mg 0.513mg 0%
Насыщенные жиры 0.044g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0g 0%
Триптофан 0.011mg 0mg 0%
Треонин 0.028mg 0mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0mg 0%
Лейцин 0.069mg 0mg 0%
Лизин 0.065mg 0mg 0%
Метионин 0.017mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0mg 0%
Валин 0.053mg 0mg 0%
Гистидин 0.025mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 94.64 г
Другое: 0.62 г
4% 92% 4%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 3.55 г
Вода: 91.96 г
Другое: 4.03 г
Содержит больше БелкиБелки +163%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +550%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.55g
Одинаковое количество вещества Вода ~91.96g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Летний сквош - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients
  2. Пиво - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.