Сравнить продукты Летний сквош и Халапеньо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +107.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +597.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +439% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2883.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +162.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +103.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +516.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +33% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +105.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +94% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.112 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +81.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.03 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.48 г
Фруктоза:
2.63 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +97.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +176.8% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 16kcal | 29kcal |
|
| Белки | 1.21g | 0.91g |
|
| Жиры | 0.18g | 0.37g |
|
| Витамин C | 17mg | 118.6mg |
|
| 2.25g | 3.7g |
|
|
| Углеводы | 3.35g | 6.5g |
|
| Магний | 17mg | 15mg |
|
| Кальций | 15mg | 12mg |
|
| Калий | 262mg | 248mg |
|
| Железо | 0.35mg | 0.25mg |
|
| Сахар | 2.2g | 4.12g |
|
| Клетчатка | 1.1g | 2.8g |
|
| Медь | 0.051mg | 0.046mg |
|
| Цинк | 0.29mg | 0.14mg |
|
| Фосфор | 38mg | 26mg |
|
| Натрий | 2mg | 3mg |
|
| Витамин A | 200IU | 1078IU |
|
| Витамин A | 10µg | 54µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 3.58mg |
|
| Марганец | 0.175mg | 0.097mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 0.487mg | 1.28mg |
|
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.315mg |
|
| Витамин B6 | 0.218mg | 0.419mg |
|
| Витамин K | 3µg | 18.5µg |
|
| Витамин B9 | 29µg | 27µg |
|
| Холин | 6.7mg | 7.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.044g | 0.092g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.029g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.112g |
|
| Триптофан | 0.011mg |
|
|
| Треонин | 0.028mg |
|
|
| Изолейцин | 0.042mg |
|
|
| Лейцин | 0.069mg |
|
|
| Лизин | 0.065mg |
|
|
| Метионин | 0.017mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.041mg |
|
|
| Валин | 0.053mg |
|
|
| Гистидин | 0.025mg |
|
|
| Фруктоза | 0.95g | 2.63g |
|
| 0.05g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
59%
Итоговая оценка минералов
12%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Халапеньо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Летний сквош содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Летний сквош содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Летний сквош содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.048g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Летний сквош ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Летний сквош дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Летний сквош более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)