Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Crateva religiosa

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Crateva religiosa infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1750%
Содержит больше Железо +384.5%
Содержит больше Магний +533.3%
Содержит больше Фосфор +523.4%
Содержит больше Калий +562.5%
Содержит больше Цинк +700%
Содержит больше Медь +554.4%
Содержит больше Марганец +998.9%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 45% 293% 109% 126% 178% 4% 68% 125% 261% 48%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 61% 18% 21% 27% 3% 9% 19% 24% 0%
Содержит больше Кальций +1750%
Содержит больше Железо +384.5%
Содержит больше Магний +533.3%
Содержит больше Фосфор +523.4%
Содержит больше Калий +562.5%
Содержит больше Цинк +700%
Содержит больше Медь +554.4%
Содержит больше Марганец +998.9%
Содержит меньше Натрий -33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +41510%
Содержит больше Витамин C +41.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2497% 597% 0% 255% 82% 213% 164% 0% 566% 80% 0% 201%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 0% 0% 181% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +41510%
Содержит больше Витамин C +41.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +700.7%
Содержит больше Жиры +17170%
Содержит больше Углеводы +221.8%
Содержит больше Другое +571.1%
Содержит больше Вода +892.5%
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Белки +700.7%
Содержит больше Жиры +17170%
Содержит больше Углеводы +221.8%
Содержит больше Другое +571.1%
Содержит больше Вода +892.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.6%
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: 8.37 г
100%
Насыщенные жиры: 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кайенский перец Crateva religiosa
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Crateva religiosa Мнение
29.43g 12.3g Кайенский перец
Белки 12.01g 1.5g Кайенский перец
Жиры 17.27g 0.1g Кайенский перец
Углеводы 56.63g 17.6g Кайенский перец
Калорийность 318kcal 69kcal Кайенский перец
Фруктоза 3.8g Crateva religiosa
Сахар 10.34g 8.55g Crateva religiosa
Клетчатка 27.2g 5.3g Кайенский перец
Кальций 148mg 8mg Кайенский перец
Железо 7.8mg 1.61mg Кайенский перец
Магний 152mg 24mg Кайенский перец
Фосфор 293mg 47mg Кайенский перец
Калий 2014mg 304mg Кайенский перец
Натрий 30mg 20mg Crateva religiosa
Цинк 2.48mg 0.31mg Кайенский перец
Медь 0.373mg 0.057mg Кайенский перец
Марганец 2mg 0.182mg Кайенский перец
Селен 8.8µg Кайенский перец
Витамин A 41610IU 100IU Кайенский перец
Витамин A, RAE 2081µg 5µg Кайенский перец
Витамин E 29.83mg Кайенский перец
Витамин C 76.4mg 54.1mg Кайенский перец
Витамин B1 0.328mg Кайенский перец
Витамин B2 0.919mg Кайенский перец
Витамин B3 8.701mg Кайенский перец
Витамин B6 2.45mg Кайенский перец
Витамин B9, общий 106µg Кайенский перец
Витамин K 80.3µg Кайенский перец
Насыщенные жиры 3.26g 0.014g Crateva religiosa
Мононенасыщенные жиры 2.75g Кайенский перец
Полиненасыщенные жиры 8.37g Кайенский перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кайенский перец Crateva religiosa
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
388%
Кайенский перец
16%
Crateva religiosa
Итоговая оценка минералов
125%
Кайенский перец
18%
Crateva religiosa

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.246g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Crateva religiosa
Гликемический индекс продукта Crateva religiosa ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Crateva religiosa
Crateva religiosa дешевле (Разница - $2.5)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Crateva religiosa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.