Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и мандарин

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Мандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1166.7%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +1113.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5100%
Содержит больше МедьМедь +788.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +3442.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1365%
Содержит больше МарганецМарганец +5028.2%
Содержит больше СеленСелен +8700%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +186.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6020.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14815%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +465.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2452.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2214.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3041%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +562.5%
Содержит больше ХолинХолин +404.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Мандарин DV% diff.
Витамин A 2081µg 34µg 227%
Витамин E 29.83mg 0.2mg 198%
Витамин B6 2.45mg 0.078mg 182%
Клетчатка 27.2g 1.8g 102%
Железо 7.8mg 0.15mg 96%
Марганец 2mg 0.039mg 85%
Витамин B2 0.919mg 0.036mg 68%
Витамин K 80.3µg 0µg 67%
Витамин C 76.4mg 26.7mg 55%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 0.065g 55%
Калий 2014mg 166mg 54%
Витамин B3 8.701mg 0.376mg 52%
Фосфор 293mg 20mg 39%
Медь 0.373mg 0.042mg 37%
Магний 152mg 12mg 33%
Жиры 17.27g 0.31g 26%
Витамин B9 106µg 16µg 23%
Витамин B1 0.328mg 0.058mg 23%
Цинк 2.48mg 0.07mg 22%
Белки 12.01g 0.81g 22%
Селен 8.8µg 0.1µg 16%
Насыщенные жиры 3.26g 0.039g 15%
Углеводы 56.63g 13.34g 14%
Калорийность 318kcal 53kcal 13%
Кальций 148mg 37mg 11%
Холин 51.5mg 10.2mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 0.06g 7%
Витамин B5 0.216mg 4%
Фруктоза 2.4g 3%
Натрий 30mg 2mg 1%
Чистые углеводы 29.43g 11.54g N/A
Сахар 10.34g 10.58g N/A
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +1382.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5471%
Содержит больше УглеводыУглеводы +324.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1532.4%
Содержит больше ВодаВода +958%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4483.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12776.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Мандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.