Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +424.1%
Содержит больше КальцийКальций +1133.3%
Содержит больше КалийКалий +478.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +387.5%
Содержит больше МедьМедь +333.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2380%
Содержит больше ФосфорФосфор +330.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1366.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~28mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +154.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3151.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +149050%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +606.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +480.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2350%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11371.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +657.1%
Содержит больше ХолинХолин +577.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Mаракуйя DV% diff.
Витамин A 2081µg 64µg 224%
Витамин E 29.83mg 0.02mg 199%
Витамин B6 2.45mg 0.1mg 181%
Марганец 2mg 87%
Железо 7.8mg 1.6mg 78%
Клетчатка 27.2g 10.4g 67%
Витамин K 80.3µg 0.7µg 66%
Витамин B2 0.919mg 0.13mg 61%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 0.411g 53%
Витамин C 76.4mg 30mg 52%
Калий 2014mg 348mg 49%
Витамин B3 8.701mg 1.5mg 45%
Медь 0.373mg 0.086mg 32%
Фосфор 293mg 68mg 32%
Магний 152mg 29mg 29%
Витамин B1 0.328mg 0mg 27%
Жиры 17.27g 0.7g 25%
Витамин B9 106µg 14µg 23%
Цинк 2.48mg 0.1mg 22%
Белки 12.01g 2.2g 20%
Насыщенные жиры 3.26g 0.059g 15%
Селен 8.8µg 0.6µg 15%
Кальций 148mg 12mg 14%
Калорийность 318kcal 97kcal 11%
Углеводы 56.63g 23.38g 11%
Холин 51.5mg 7.6mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 0.086g 7%
Чистые углеводы 29.43g 12.98g N/A
Сахар 10.34g 11.2g N/A
Натрий 30mg 28mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +445.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2367.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +142.2%
Содержит больше ДругоеДругое +664.6%
Содержит больше ВодаВода +806%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3097.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1936.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.