Кайенский перец или ананасовый сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами кайенский перец и ананасовый сок
- Ананасовый сок содержит меньше калорий, чем кайенский перец. Ананасовый сок содержит 53 калорий, в то время как кайенский перец содержит 318 калорий.
- Кайенский перец по количеству витамина A, витамина E, витамина B6, клетчатки, железа, витамина B2, витамина K, марганца, калия и витамина B3 богаче чем ананасовый сок.
- Кайенский перец покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 832% выше, чем ананасовый сок.
- Ананасовый сок имеет в 1492 раз меньше витамина E, чем кайенский перец. Кайенский перец имеет 29.83 мг витамина E, в то время как ананасовый сок имеет 0.02 мг.
- Ананасовый сок имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта ананасовый сок составляет 47, в то время как гликемический индекс продукта кайенский перец составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, pepper, red or cayenne и Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1038.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1449.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2416.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +440.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2154.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3562.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +296.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +8700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +74.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +149050% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +465.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4276.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4272.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2350% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +26666.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +488.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1460.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2081µg | 0µg | 231% |
| Витамин E | 29.83mg | 0.02mg | 199% |
| Витамин B6 | 2.45mg | 0.1mg | 181% |
| Клетчатка | 27.2g | 0.2g | 108% |
| Железо | 7.8mg | 0.31mg | 94% |
| Витамин B2 | 0.919mg | 0.021mg | 69% |
| Витамин K | 80.3µg | 0.3µg | 67% |
| Марганец | 2mg | 0.504mg | 65% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.37g | 0.042g | 56% |
| Калий | 2014mg | 130mg | 55% |
| Витамин B3 | 8.701mg | 0.199mg | 53% |
| Фосфор | 293mg | 8mg | 41% |
| Витамин C | 76.4mg | 43.8mg | 36% |
| Медь | 0.373mg | 0.069mg | 34% |
| Магний | 152mg | 12mg | 33% |
| Жиры | 17.27g | 0.12g | 26% |
| Витамин B1 | 0.328mg | 0.058mg | 23% |
| Белки | 12.01g | 0.36g | 23% |
| Витамин B9 | 106µg | 18µg | 22% |
| Цинк | 2.48mg | 0.11mg | 22% |
| Селен | 8.8µg | 0.1µg | 16% |
| Углеводы | 56.63g | 12.87g | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.26g | 0.008g | 15% |
| Кальций | 148mg | 13mg | 14% |
| Калорийность | 318kcal | 53kcal | 13% |
| Холин | 51.5mg | 3.3mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.75g | 0.014g | 7% |
| Фруктоза | 3.81g | 5% | |
| Витамин B5 | 0.056mg | 1% | |
| Натрий | 30mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.43g | 12.67g | N/A |
| Сахар | 10.34g | 9.98g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3236.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14291.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +340% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2057.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +972.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19542.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19828.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
