Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Апельсин

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Апельсин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +1420%
Содержит больше КальцийКальций +270%
Содержит больше КалийКалий +1012.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7700%
Содержит больше МедьМедь +728.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3442.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1992.9%
Содержит больше МарганецМарганец +7900%
Содержит больше СеленСелен +1660%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +43.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +18818.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16472.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +277%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2197.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2985.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3983.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +253.3%
Содержит больше ХолинХолин +513.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Апельсин DV% diff.
Витамин A 2081µg 11µg 230%
Витамин E 29.83mg 0.18mg 198%
Витамин B6 2.45mg 0.06mg 184%
Клетчатка 27.2g 2.4g 99%
Железо 7.8mg 0.1mg 96%
Марганец 2mg 0.025mg 86%
Витамин B2 0.919mg 0.04mg 68%
Витамин K 80.3µg 0µg 67%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 0.025g 56%
Калий 2014mg 181mg 54%
Витамин B3 8.701mg 0.282mg 53%
Фосфор 293mg 14mg 40%
Медь 0.373mg 0.045mg 36%
Магний 152mg 10mg 34%
Витамин C 76.4mg 53.2mg 26%
Жиры 17.27g 0.12g 26%
Цинк 2.48mg 0.07mg 22%
Белки 12.01g 0.94g 22%
Витамин B1 0.328mg 0.087mg 20%
Витамин B9 106µg 30µg 19%
Насыщенные жиры 3.26g 0.015g 15%
Углеводы 56.63g 11.75g 15%
Селен 8.8µg 0.5µg 15%
Калорийность 318kcal 47kcal 14%
Кальций 148mg 40mg 11%
Холин 51.5mg 8.4mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 0.023g 7%
Витамин B5 0.25mg 5%
Натрий 30mg 0mg 1%
Чистые углеводы 29.43g 9.35g N/A
Сахар 10.34g 9.35g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.015mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0%
Лейцин 0.023mg 0%
Лизин 0.047mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0%
Валин 0.04mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +1177.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +14291.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +382%
Содержит больше ДругоеДругое +1272.7%
Содержит больше ВодаВода +977.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11856.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33380%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.