Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +4966.7%
Содержит больше КальцийКальций +1038.5%
Содержит больше КалийКалий +277.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1460%
Содержит больше МедьМедь +96.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +125.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +396.6%
Содержит больше МарганецМарганец +663.4%
Содержит больше СеленСелен +1000%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1810%
Содержит больше Витамин AВитамин A +208000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2883%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +118.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1212.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1350.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +920.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1414.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Бамбуковые побеги DV% diff.
Витамин A 2081µg 1µg 231%
Витамин E 29.83mg 1mg 192%
Витамин B6 2.45mg 0.24mg 170%
Клетчатка 27.2g 2.2g 100%
Железо 7.8mg 0.5mg 91%
Витамин C 76.4mg 4mg 80%
Марганец 2mg 0.262mg 76%
Витамин K 80.3µg 0µg 67%
Витамин B2 0.919mg 0.07mg 65%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 0.134g 55%
Витамин B3 8.701mg 0.6mg 51%
Калий 2014mg 533mg 44%
Магний 152mg 3mg 35%
Фосфор 293mg 59mg 33%
Жиры 17.27g 0.3g 26%
Витамин B9 106µg 7µg 25%
Медь 0.373mg 0.19mg 20%
Белки 12.01g 2.6g 19%
Углеводы 56.63g 5.2g 17%
Насыщенные жиры 3.26g 0.069g 15%
Калорийность 318kcal 27kcal 15%
Витамин B1 0.328mg 0.15mg 15%
Селен 8.8µg 0.8µg 15%
Кальций 148mg 13mg 14%
Цинк 2.48mg 1.1mg 13%
Холин 51.5mg 0mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 0.007g 7%
Витамин B5 0.161mg 3%
Натрий 30mg 4mg 1%
Чистые углеводы 29.43g 3g N/A
Сахар 10.34g 3g N/A
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0%
Лейцин 0.14mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0%
Валин 0.106mg 0%
Гистидин 0.042mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +361.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +5656.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +989%
Содержит больше ДругоеДругое +571.1%
Содержит больше ВодаВода +1030.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39185.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6146.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.