Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Перец стручковый

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Перец стручковый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1420%
Содержит больше КальцийКальций +1380%
Содержит больше КалийКалий +1050.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2194.1%
Содержит больше МедьМедь +465.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1807.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1365%
Содержит больше МарганецМарганец +1539.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11461.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7962.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +475.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3182.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1712.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +993.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +985.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +960%
Содержит больше ХолинХолин +836.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~80.4mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Перец стручковый DV% diff.
Витамин A 2081µg 18µg 229%
Витамин E 29.83mg 0.37mg 196%
Витамин B6 2.45mg 0.224mg 171%
Клетчатка 27.2g 1.7g 102%
Железо 7.8mg 0.34mg 93%
Марганец 2mg 0.122mg 82%
Витамин B2 0.919mg 0.028mg 69%
Витамин K 80.3µg 7.4µg 61%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 0.062g 55%
Калий 2014mg 175mg 54%
Витамин B3 8.701mg 0.48mg 51%
Фосфор 293mg 20mg 39%
Магний 152mg 10mg 34%
Медь 0.373mg 0.066mg 34%
Жиры 17.27g 0.17g 26%
Витамин B9 106µg 10µg 24%
Витамин B1 0.328mg 0.057mg 23%
Белки 12.01g 0.86g 22%
Цинк 2.48mg 0.13mg 21%
Углеводы 56.63g 4.64g 17%
Селен 8.8µg 0µg 16%
Насыщенные жиры 3.26g 0.058g 15%
Калорийность 318kcal 20kcal 15%
Кальций 148mg 10mg 14%
Холин 51.5mg 5.5mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 0.008g 7%
Витамин C 76.4mg 80.4mg 4%
Витамин B5 0.099mg 2%
Натрий 30mg 3mg 1%
Фруктоза 1.12g 1%
Чистые углеводы 29.43g 2.94g N/A
Сахар 10.34g 2.4g N/A
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.036mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0%
Лейцин 0.036mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0%
Валин 0.036mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +1296.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +10058.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1120.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1272.7%
Содержит больше ВодаВода +1066.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34275%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13400%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.