Кайенский перец или вишня - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами кайенский перец и вишня
- Кайенский перец содержит больше калорий, чем вишня. Кайенский перец содержит 318 калорий, в то время как вишня содержит 50 калорий.
- Вишня содержит меньше витамина A, витамина E, витамина B6, клетчатки, железа, марганца, витамина C, витамина B2, витамина K и калия чем кайенский перец.
- Кайенский перец обеспечивает вас на 807% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем вишня.
- Вишня имеет в 426 раз меньше витамина E, чем кайенский перец. Кайенский перец имеет 29.83 мг витамина E, в то время как вишня имеет 0.07 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Spices, pepper, red or cayenne и Cherries, sour, red, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1588.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +825% |
| Содержит больше КалийКалий | +1064.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2337.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +258.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2380% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1853.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1685.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +664% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3151.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +42514.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +993.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2197.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2075.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5468.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3723.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1225% |
| Содержит больше ХолинХолин | +744.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2081µg | 64µg | 224% |
| Витамин E | 29.83mg | 0.07mg | 198% |
| Витамин B6 | 2.45mg | 0.044mg | 185% |
| Клетчатка | 27.2g | 1.6g | 102% |
| Железо | 7.8mg | 0.32mg | 94% |
| Марганец | 2mg | 0.112mg | 82% |
| Витамин C | 76.4mg | 10mg | 74% |
| Витамин B2 | 0.919mg | 0.04mg | 68% |
| Витамин K | 80.3µg | 2.1µg | 65% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.37g | 0.09g | 55% |
| Калий | 2014mg | 173mg | 54% |
| Витамин B3 | 8.701mg | 0.4mg | 52% |
| Фосфор | 293mg | 15mg | 40% |
| Магний | 152mg | 9mg | 34% |
| Медь | 0.373mg | 0.104mg | 30% |
| Жиры | 17.27g | 0.3g | 26% |
| Витамин B9 | 106µg | 8µg | 25% |
| Витамин B1 | 0.328mg | 0.03mg | 25% |
| Белки | 12.01g | 1g | 22% |
| Цинк | 2.48mg | 0.1mg | 22% |
| Селен | 8.8µg | 0µg | 16% |
| Углеводы | 56.63g | 12.18g | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.26g | 0.068g | 15% |
| Калорийность | 318kcal | 50kcal | 13% |
| Кальций | 148mg | 16mg | 13% |
| Холин | 51.5mg | 6.1mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.75g | 0.082g | 7% |
| Фруктоза | 3.51g | 4% | |
| Витамин B5 | 0.143mg | 3% | |
| Натрий | 30mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.43g | 10.58g | N/A |
| Сахар | 10.34g | 8.49g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
12.18 г
Вода:
86.13 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1101% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5656.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +364.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1448.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +969.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.068 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.09 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3253.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9200% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
