Кайенский перец или гамбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами кайенский перец и гамбургер
- Кайенский перец и гамбургер содержат примерно одинаковое количество калорий. Кайенский перец содержит 318 калорий, а гамбургер содержит 295 калорий.
- Кайенский перец содержит больше витамина A, витамина B6, клетчатки, витамина C, марганца, железа, калия, витамина B2 и магния, однако гамбургер богаче витамином B12.
- Кайенский перец обеспечивает на 832% больше дневной нормы витамина A
- Кайенский перец имеет более низкий гликемический индекс (32), чем гамбургер (66).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, pepper, red or cayenne и Fast foods, hamburger; double, regular, patty; plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +660% |
| Содержит больше КальцийКальций | +45.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +791.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +170.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +309.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +115.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +821.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +267.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1106.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +89.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2081µg | 0µg | 231% |
| Витамин E | 29.83mg | 199% | |
| Витамин B6 | 2.45mg | 0.203mg | 173% |
| Клетчатка | 27.2g | 0.9g | 105% |
| Витамин C | 76.4mg | 0mg | 85% |
| Марганец | 2mg | 0.217mg | 78% |
| Витамин K | 80.3µg | 67% | |
| Железо | 7.8mg | 2.88mg | 62% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.44µg | 60% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.37g | 0.38g | 53% |
| Калий | 2014mg | 226mg | 53% |
| Витамин B2 | 0.919mg | 0.25mg | 51% |
| Магний | 152mg | 20mg | 31% |
| Медь | 0.373mg | 0.091mg | 31% |
| Фосфор | 293mg | 136mg | 22% |
| Витамин B3 | 8.701mg | 5.365mg | 21% |
| Натрий | 30mg | 414mg | 17% |
| Селен | 8.8µg | 16% | |
| Холестерин | 0mg | 47mg | 16% |
| Витамин B9 | 106µg | 56µg | 13% |
| Углеводы | 56.63g | 24.1g | 11% |
| Белки | 12.01g | 17.08g | 10% |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Витамин B1 | 0.328mg | 0.217mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 3.26g | 5.096g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.75g | 5.495g | 7% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 6% | |
| Кальций | 148mg | 102mg | 5% |
| Цинк | 2.48mg | 2.87mg | 4% |
| Жиры | 17.27g | 14.36g | 4% |
| Фруктоза | 2.03g | 3% | |
| Калорийность | 318kcal | 295kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 29.43g | 23.2g | N/A |
| Сахар | 10.34g | 4.15g | N/A |
| Транс-жиры | 0.814g | N/A | |
| Триптофан | 0.206mg | 0% | |
| Треонин | 0.666mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.716mg | 0% | |
| Лейцин | 1.319mg | 0% | |
| Лизин | 1.226mg | 0% | |
| Метионин | 0.37mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.677mg | 0% | |
| Валин | 0.823mg | 0% | |
| Гистидин | 0.505mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
Белки:
17.08 г
Жиры:
14.36 г
Углеводы:
24.1 г
Вода:
42.67 г
Другое:
1.79 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +135% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +237.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +42.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +430.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.096 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.38 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2102.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +99.8% |
