Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Дыня

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1281.8%
Содержит больше КальцийКальций +1245.5%
Содержит больше КалийКалий +1006.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2194.1%
Содержит больше МедьМедь +521.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3442.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +5760%
Содержит больше МарганецМарганец +5614.3%
Содержит больше СеленСелен +2100%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +250.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +59560%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2086.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2864.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3650.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1403.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3112%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1225%
Содержит больше ХолинХолин +577.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Дыня DV% diff.
Витамин A 2081µg 0µg 231%
Витамин E 29.83mg 0.05mg 199%
Витамин B6 2.45mg 0.163mg 176%
Клетчатка 27.2g 0.9g 105%
Железо 7.8mg 0.34mg 93%
Марганец 2mg 0.035mg 85%
Витамин B2 0.919mg 0.031mg 68%
Витамин K 80.3µg 2.5µg 65%
Витамин C 76.4mg 21.8mg 61%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 0.039g 56%
Калий 2014mg 182mg 54%
Витамин B3 8.701mg 0.232mg 53%
Фосфор 293mg 5mg 41%
Медь 0.373mg 0.06mg 35%
Магний 152mg 11mg 34%
Жиры 17.27g 0.1g 26%
Витамин B1 0.328mg 0.015mg 26%
Витамин B9 106µg 8µg 25%
Цинк 2.48mg 0.07mg 22%
Белки 12.01g 1.11g 22%
Углеводы 56.63g 6.58g 17%
Насыщенные жиры 3.26g 0.025g 15%
Калорийность 318kcal 28kcal 15%
Селен 8.8µg 0.4µg 15%
Кальций 148mg 11mg 14%
Холин 51.5mg 7.6mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 0.002g 7%
Витамин B5 0.084mg 2%
Натрий 30mg 9mg 1%
Чистые углеводы 29.43g 5.68g N/A
Сахар 10.34g 5.69g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +982%
Содержит больше ЖирыЖиры +17170%
Содержит больше УглеводыУглеводы +760.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1577.8%
Содержит больше ВодаВода +1041%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +137400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21361.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.