Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +360.6%
Содержит больше КальцийКальций +270%
Содержит больше КалийКалий +4935%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +367.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +675%
Содержит больше ФосфорФосфор +2830%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2464.1%
Содержит больше СеленСелен +633.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.374mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1676.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +29628.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3289.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1722.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +561.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1234.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10552.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +226.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +360.9%
Содержит больше ХолинХолин +692.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Каперсы колючие DV% diff.
Витамин A 2081µg 7µg 230%
Витамин E 29.83mg 0.88mg 193%
Витамин B6 2.45mg 0.023mg 187%
Натрий 30mg 2348mg 101%
Клетчатка 27.2g 3.2g 96%
Марганец 2mg 0.078mg 84%
Витамин C 76.4mg 4.3mg 80%
Железо 7.8mg 1.67mg 77%
Витамин B2 0.919mg 0.139mg 60%
Калий 2014mg 40mg 58%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 0.304g 54%
Витамин B3 8.701mg 0.652mg 50%
Витамин K 80.3µg 24.6µg 46%
Фосфор 293mg 10mg 40%
Магний 152mg 33mg 28%
Витамин B1 0.328mg 0.018mg 26%
Жиры 17.27g 0.86g 25%
Витамин B9 106µg 23µg 21%
Цинк 2.48mg 0.32mg 20%
Белки 12.01g 2.36g 19%
Углеводы 56.63g 4.89g 17%
Калорийность 318kcal 23kcal 15%
Насыщенные жиры 3.26g 0.233g 14%
Селен 8.8µg 1.2µg 14%
Кальций 148mg 40mg 11%
Холин 51.5mg 6.5mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 0.063g 7%
Витамин B5 0.027mg 1%
Чистые углеводы 29.43g 1.69g N/A
Сахар 10.34g 0.41g N/A
Медь 0.373mg 0.374mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше БелкиБелки +408.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1908.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1058.1%
Содержит больше ВодаВода +941.6%
Содержит больше ДругоеДругое +33.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4265.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2653.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.